Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...
Уникальный курс, в котором собраны традиционные новогодние рецепты с сохранением любимого нами с детства вкуса, но с более здоровым составом. Королевские блюда с минимумом калорий, полезными ингредиентами, без сахара, подсластителей, жира и других вредных продуктов, после которых возникает...
Как снимать отеки, тяжесть и напряжение в ногах после тяжелого дня и устроить профилактику варикоза, расскажет Оливия Риклан, фитнес-тренер и танцор с 20-летним опытом. Это авторская программа из оздоравливающих комплексов для улучшения кровообращения, усиления венозного и лимфатического оттока...
Как создать теплую и вдохновляющую обстановку дома, чтобы в нее хотелось возвращаться, улучшить качество жизни и раскрыть внутренний потенциал его жильцов с помощью техник древней ведической науки архитектурного планирования и дизайна - Васту. Автор курса — дизайнер интерьера и васту-специалист...
На курсе функциональной фитнес-терапии Вы научитесь включать в работу все группы мышц, включая глубинные стабилизаторы, повысите эффективность своих тренировок и качество движения.
Этот курс для тех, кто хочет:
Подтянуть фигуру.
Активизировать «спящие» мышцы.
Улучшить эластичность мышц и...
Этот онлайн курс поможет вам в стрессовой ситуации, например скандал на работе, вас обидели и вы чувствуете свою беспомощность или злость, обиду. Вы сможете себе помочь не только в первые минуты после стресса ,но и в дальнейшем, узнаете почему это произошло и что делать дальше. Проработаете...
Курс для НЕ кондитеров и НЕ художников по приготовлению имбирных пряников! Вы сможете сделать вкуснейшие и очень красивые игрушки для новогодней ёлки. Своими руками создадите эксклюзивные подарки для близких и друзей. Разберём все нюансы приготовления теста, выпечки пряников, сделаем...
30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный...
Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...
Говорят, что знаний английского не достаточно, чтобы успешно сдать ЕГЭ?! Да, это так.
Необходимо четкое понимание структуры экзамена и всех ловушек, на которые попадаются участники ЕГЭ!
Именно поэтому я создала данный курс.
Этот курс для тех, кто хочет:
успешно сдать ЕГЭ по английскому
не...
Практический онлайн-курс для новичков о том, как постичь основы рисования, создавая профессиональные портреты, фигуры человека и другие реалистичные работы. Автор курса — профессиональный художник-портретист и создатель “Школы академического рисунка”.
Курс для тех, кто хочет:
Научиться...
Курс о том, как научиться красиво рисовать, создавать авторские картины в разных художественных стилях. Развить свою креативность, избавляться от стресса, внутренних блоков и зажимов, исцелять душевное и психологическое состояние с помощью рисования. Автор курса — профессиональный...
В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме.
Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе.
Вам будет...
25 видеоурок общей продолжительностью 250 минут
Пошаговый видео курс о том, как самостоятельно создать и настроить рекламную кампанию в Яндекс.Директ для привлечения клиентов и повышения продаж без специальных навыков и погружения в технические моменты.
Этот курс для тех, кто:
Нуждается в...
Онлайн-практики классической Хатха-йоги в домашних условиях, направленные на развитие физического тела и нормализацию внутреннего состояния. Не требуют физической подготовки и дополнительного инвентаря. В курсе представлено более 40 асан и их правильная отстройка. Автор курса — сертифицированный...
Древняя танцевальная женская практика, направленная на развитие мягкости и плавности движений, умение красиво двигаться, принятие себя и своего тела, обретение притягательности в глазах мужчин. Автор курса — психолог, преподаватель йоги и автор уникальных танцевальных практик, которые прошли...
Видеоуроки по виньяса флоу йоге с подробным разбором техники выполнения каждой позиции, что позволит самостоятельно начать заниматься йогой дома и строить личную практику без подготовки и специального оборудования, ориентируясь на потребности и возможности своего тела.
Этот курс для тех, кто...
Медитации, направленные на усиление связи со своим внутренним Я, избавление от страхов и неуверенности, понимание своих истинных желаний и потребностей. Автор курса — практик и учитель медитации с 10-летним опытом.
Этот курс для тех, кто:
Чувствует сомнения в своих силах и нежелание двигаться...
Курс идеально подойдет:
SMM-специалистам, копирайтерам, дизайнерам: вы научитесь адаптировать контент под рекламный формат, минимизировать цены клика на рекламном аукционе, профессионально растить аккаунты и узнаете тонкости ведения трафика в веб и мобильные приложения.
Начинающим и опытным...
Быстрые и легкие видеорецепты десертов из полезных ингредиентов на каждый день. Не содержат рафинированного сахара, муки и продуктов животного происхождения. Подходят аллергикам и людям с непереносимостью лактозы.
Этот курс для тех, кто хочет:
Радовать себя и близких полезными десертами, не...