Тренировки

[Zuzka Light] Кардио- и силовая начальная программа 12-недельная программа тренировок начального уровня для людей, которые некоторое время вели сидячий образ жизни, но имеют базовое представление об упражнениях. Эта программа поможет вам оставаться структурированным и последовательным, сбросить...

О книге: Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных...

Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные (каждую неделю...

Усовершенствованный нашумевший интенсив, который прошли более 1000 участниц. Тренировки лично от Александры Подходит абсолютно всем (диастаз, большой вес, больные колени и пр.) Попрощайтесь с жиром на животе и боках программа питания от Маргариты Гудковой 1. Подходит абсолютно всем. Плавные...

Активация и прожарка ягодиц и бедер Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений. Итогом регулярной практики станут упругие...

Пакет ГОД тренировок: доступ ко всей библиотеке тренировок на 12 месяцев, уровень сложности вы легко выбираете сами 6 уровней сложности по 12 тренировок в каждом. Всего 84 тренировки все тренировки в записи, график планируете самостоятельно (рекомендуем 2-3 занятия в неделю) длительность...

Тебя ждёт 21 день новых тренировок, упражнений и Систем! Еще больше испытаний и полезных привычек! Новые интереснейшие мини-лекции Результаты! Делай то, что я говорю, и я обещаю тебе результаты! какой результат будет? 1. произойдет рекомпозиция, те жир уйдет, а мышц станет больше! вопроки...

Особенности фитнес обучения: Методики -Вы познакомитесь с самыми передовыми методиками работы с ОДА, которые Дмитрий постоянно оттачивает на обучениях и своих пациентах. Видеоуроки -Вас ждет более 100 часов видеоуроков с Дмитрием, в которых разобраны все нюансы работы с движением и мышечным...

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ФИТНЕС С БЕРЕМЕННЫМИ Наш курс "Pregnant" - это: Способы работы при подготовке к беременности Тренировки во время каждого из триместров Восстановление после родов В конце получите свидетельство о повышении квалификации Программа курса — Иннервация — Сухожильно-связочный...

Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас...

Чем будет полезен курс: ДОХОД -Главная цель обучения — увеличение вашего дохода. Опытные наставники и отработанные методики обеспечат вам его рост. Время -Мы понимаем, как избавить тренера от неудобного графика. К концу курса вы поймете, как избавляться от «пустых» часов. КЛИЕНТЫ -Мы знаем, как...

Марафон похудения+бонус План питания: на каждый день марафона, с подробным описанием видео-рецептами. Тренировки: Утренние 10 минутки 12 основных видео-тренироводлительностью около 60 минут с подробным разбором техники Растяжка: 10-ти минутные видео растяжек после основных тренировок Бонус...

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Николай Романов О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным...

Осанка первая бросается в глаза, глядя на незнакомого человека. Вы без труда определите военную выправку, талую мороженку или красивую свободу. Ключевое слово здесь естественность: поддержание осанки должно быть естественным, иначе мы будем как гуманоид из людей в черном, когда натягивал лицо и...

Курс, который даст ресурс. Две тренировочные программы для разных целей и ситуаций: мягкие практики для тех, кто устал, и интенсивная нагрузка для самых мотивированных. Длительность курса - 3 недели. Что такое Feel Good: Комфортный рацион Простые рецепты и задания по питанию. Будет вкусно и...

-Основные причины дисбаланса мышечных групп -Индивидуализация движений -Частота тренировочных стимулов для отстающих МГ -Периодизация для отстающих МГ -Базисы биомеханики -Смены тренировочных протоколов

У людей есть врожденная способность видеть только то, что они хотят видеть, и обычно они почему-то не хотят видеть целое, завершенное, они хотят видеть лишь малые фрагменты людей, и это рано или поздно заканчивается проблемами, потому что истина должна проявиться в какой-то момент. Может пройти...

Что вас ждёт? 2 недели интенсивных тренировок: в записи и онлайн. Фитокоррекция, понятная схема добавок. MICRO.BIO.KITCHEN: примеры рациона для вашей микробиоты. Метаболическая коррекция. Антигипоксические мероприятия для снижения веса, жировой ткани. Что это? 1. Универсальная программа...

Утренние комплексы для тела, разработанные лично мной, которые помогут вам: улучшить своё самочувствие и состояние спины избавиться от тянущих болей в спине приятно просыпаться и чувствовать себя энергично каждый день улучшить гибкость тела запустить работу лимфы и избавиться от отёков по утрам...

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом. Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных...