[Protasova Rhythmic School] Повороты с ногой на 90° (Марина Протасова)

[Морковкин]

Ссылка на картинку

Вы получите: запись видео Повороты с ногой на 90°. (1 час 33 мин)
Как научить детей крутить правильно и много?
Ведь именно увеличением количества оборотов можно поднять оценку в упражнении, выделиться среди огромного количества участниц соревнований.
Чем больше я размышляла, как наиболее доступно донести информацию по обучению вращениям, тем яснее вырисовывался алгоритм.

• Сначала надо понять какие мышцы надо укреплять (отдельно) для КАЖДОГО поворота?
• Как правильно стоять в равновесиях и удержать ось во вращении?
• Какие подводящие упражнения необходимо выполнить, чтобы почувствовать движение опорной ноги?

И самое ГЛАВНОЕ! Все должно быть в системе! От простого к сложному!
Начинать надо с поворотов с ногой на 90° в положении арабеск (вперёд, назад, в сторону)
Почему?
Потому что это БАЗА , это ОСНОВА для поворотов!
Именно в этой форме можно наиболее точно выстроить ось, научить держать квадрат, проучить движение опорной ноги.
Именно повороты с ногой на 90° являются ОСНОВОЙ для изучения комбинированных поворотов ( микс)
Да и ещё …
Поворот в аттитюд (многими очень любимый) можно учить только после, качественно выученного, поворота в арабеск!