Зарядка

Зарядка все записи на сайте https://s5.skladchiki.pro. Только проверенные складчины по тегу Зарядка
  1. Скачать Утренняя зарядка (Валентина Пуляхина)

    Прекрасный способ правильно начать свой день, зарядиться энергией, продлить молодость и красоту. Простые упражнения подходят для всех. Комплексы утренней гимнастики направлены не только на тонизацию мышц, а также разгон лимфы, устранение отеков, профилактику варикоза, коррекцию осанки и...
  2. Скачать Статика. Вводный курс (Виктор Блуд)

    Здарова камни ?? а также те, кто только планирует ими стать. Сразу укатившись вперёд, скажу, что данный курс, пожалуй наиболее подходящий для становления в такового. Всё потому при использовании статики ваши мышцы не становятся больше, они становятся крепче и прорисовываются ярче. Другими...
  3. Аноним

    Скачать [Прана] Простые упражнения для хорошего самочувствия (Наталья Егорьева)

    Всего за 30 минут в день... Без излишних усилий и чрезмерного напряжения вы приведёте себя в порядок! Курс основан на суставной гимнастике йогов и может быть как самостоятельной практикой, так и хорошей подготовкой к более сложным асанам.
  4. Скачать [Yoga Masters] Утренний пробуждающий комплекс 03 (Оксана Санникова)

    Видео-урок содержит специально отобранные упражнения гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23. Для продвинутых практиков (умеренно сложный уровень). Данный комплекс хатха-йоги разработан Андреем Сидерским для утренней практики, как альтернатива комплексу «Сурья-намаскар». Упражнения...
  5. Скачать Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковом плаванию Курс 3-6 (Алина Биктеева)

    Цель курса: 1. нормализация мышечного тонуса 2. научиться уверенно держать голову 3. отработка переворота на живот в обе стороны 4. научиться плавать и нырять 5. а так же работа с дисплазией и привычным поворотом головы Цели будем достигать: 1. выполнение общего массажа для снятия тонуса...
  6. Скачать Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковом плаванию Курс 9-15 (Алина Биктеева)

    Цель курса: 1. Подготовить малыша к самостоятельной ходьбе 2. Научить вставать без опоры 3. Развить чувство равновесия(баланс) 4.Исправить «цыпочки Цели будем достигать: 1. Общий массаж всего тела 2. Массаж при «цыпочках» 3. Упражнения для укрепления спины 4. Укрепление мышц ног
  7. Скачать ШпакМетод. Зарядка. Октрябрь 2021. Базовый курс (Алина Шпак)

    Шпакметод — тренировка души, мозгов и попы . Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы . В чем конкрет- но она может тебе помочь? улучшить здоровье и общее самочувствие нормализовать эмоциональный фон и почистить голову • избавиться от целлюлита, убрать...
  8. Скачать Здоровые колени 2 (Татьяна Дудина)

    Упражнения адаптированы для людей: с ограниченной подвижностью суставов, артрозами коленных суставов 1 и 2 степени, остеохондрозом, протрузиями; грыжами позвоночника. ПРОГРАММА КУРСА: Старт Самотестирование. Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы. Урок 1...
  9. Скачать Онлайн-клуб Естественного Движения. 3 месяца участия (Илья Писарев)

    Полезная и эффективная регулярная практика без насилия над телом и над собой Клуб Естественного Движения для тех, кто хочет: Заниматься телом регулярно и без самопринуждения Делать больше полезных дел в течение дня Увеличить уровень своей ежедневной энергии, которую дает тело Стать активнее...
  10. Скачать [Мышематика] Мышкин шкаф. Логическая игра-зарядка (Женя Кац)

    Все 12 мышек одеты по-разному. Как угадать, про какую мышку мы говорим? Надо назвать одежду, начиная с головы и до пяток, шарф — куртка — сапоги. Жёлтый, синий, красный — мышка номер 3, и кто первый её нашёл, тот должен встать именно в такую позу — руки-в-боки. А можно искать мышек, которые...
  11. Скачать [edston] Утренние йога-практики для бодрости и развития тела (Дмитрий Матвеев)

    В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме. Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе. Вам будет...
  12. Скачать [Edston] Здоровая спина (Дмитрий Панков)

    Оздоровительная зарядка на основе Цигун, направленная на восстановление здоровья позвоночника, укрепление мышечного корсета, обретения ощущения легкости в спине и теле. Автор курса Дмитрий Панков — телесный терапевт, профессиональный массажист, преподаватель Цигун, мастер тайского массажа и...
  13. Скачать [vremeny.net] Система подзарядки (Елена Пятибрат)

    Как доводить дела до конца? Планы как у Наполеона, но диван не выпускает из объятий... Признавайтесь, у вас так же? Сколько раз вы обещали себе: “Вот наступят выходные/отпуск, тогда уж точно все успею: закончу ремонт, наведу порядок в шкафах, займусь спортом, довяжу свитер, который начала год...
  14. Скачать Ваше бодрое утро 5 (Леля Савосина) @lelyasavosina

    Восстанови стопы, суставы, позвоночник с @lelyasavosina Как проходят занятия? Каждую неделю я буду публиковать 3 мини комплекса, которые можно выполнять по отдельности, а можно соединить в одну тренировку. Один раз в неделю мы встречаемся в утреннем прямом эфире, где я покажу расширенную...
  15. Скачать Зарядка. Тариф «Заряжусь на 100%» (Дарья Мороз)

    Что тебя ждёт на курсе: 30 энергетических зарядок на каждый день От 5 до 7 минут длительность зарядки Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке! 10 ярких локаций Санкт-Петербурга 10 ярких образов для особого настроения Бодрость и настроение на весь день! Зарядки подойдут для...
  16. Скачать Зарядка. Пакет Не буду лениться (Дарья Мороз)

    Что тебя ждёт на курсе: 30 энергетических зарядок на каждый день От 5 до 7 минут длительность зарядки Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке! 10 ярких локаций Санкт-Петербурга 10 ярких образов для особого настроения Бодрость и настроение на весь день! Зарядки подойдут для...
  17. Скачать Бодрое утро (Милена Миланич)

    ЭКСПРЕСС-ЗАРЯДКИ, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, МЕДИТАЦИИ И УРОКИ САМОМАССАЖА - С ЧЕГО НАЧНЕШЬ СВОЙ ДЕНЬ ТЫ? Зарядки подойдут Вам, если: ВЫ ТЯЖЕЛО ПРОСЫПАЕТЕСЬ И ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ВЯЛЫМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов...
  18. Скачать Упражнения с палкой. 3 курса (Игорь Шпиньков)

    Упражнения с палкой Комплекс онлайн курсов из раздела ПРОСТРОЙКИ тела предназначен для координации тела и формирования целостного движения. Комплекс курсов состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык...
  19. Скачать Упражнения с палкой ll ступень. Продвинутый курс (Игорь Шпиньков)

    Упражнения с палкой Комплекс онлайн курсов из раздела ПРОСТРОЙКИ тела предназначен для координации тела и формирования целостного движения. Комплекс курсов состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык...
  20. Скачать [Академия Голтиса] Утренняя зарядка (Голтис)

    Эта программа подойдет вам, если вы хотите: Разбудить организм и прогнать сонливость. Наполнить тело энергией на весь день. Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении. Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле. Повысить стрессоустойчивость организма. Улучшить внимание...
Сверху