Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный.
Формат: PDF
Описание книги:
В книге даётся подробное описание двух комплексов тайцзицюань мастера Ван Линя, основанных на восьми основных техниках, или тенденциях. Это комплексы «Фанвэй» («Движение по сторонам света») и «Ляньхуань» («Движение по прямой линии»).
Комплексы рассчитаны на тех, кто уже имеет...
Описание книги:
В данном руководстве содержится подробное описание и объяснение «Восьми техник тайцзицюань»: это подробный разбор отдельных форм, выполняемых в правую и левую сторону, и прикладной аспект – разбор применения этих техник в парах с партнёром. Все варианты дополнены подробными...
Онлайн-курс "Логопедический массаж"
Вы изучите:
- анатомо-физиологические основы логомассажа и методы диагностики;
- основные приемы массажа и специфику проведения логомассажа при различных нарушениях речи;
- методики логопедического массажа и комплексы массажных движений.
Научитесь проводить...
Что дает Гимнастика тела – Красивая фигура. Похудения.
1. Укрепления общего здоровья и иммунитета.
2. Восстанавливаются все системы организма.
3. Органы встают на свои места.
4. Омоложения всего организма.
5. Восстановления позвоночника и суставов.
6. Убираются грыжи, протрузии и др...
Описание книги:
Бедра и ягодицы – самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы – самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина.
Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и...
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это...
Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения (Станислав Лифанцев)
Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком для каждого...
Fitness Banda. Тариф 3 месяца
12 тренировок в эфирах + записи
23 эфира + записи с упражнением для плоского живота, мотивацией
Гимнастика, растяжка, МФР прокатка на ролле от отеков
Рацион питания без подсчетов
+ БАДы и спортивное питание
Видео с походом в магазин и разборомпродуктовой корзины...
Предлагаем вам посмотреть уникальный семинар, состоящий из трех частей.
Лекторы:
Протасова М. А., тренер Высшей категории
«Методика подготовки гимнасток к выполнению комбинированных элементов «(3 часа)
Теоретическая часть:
физические качества, необходимые для выполнения комбинированных...
Запись моего тренерского семинара, который я проводила во время сборов в Академии Первых в Москве.
5,5 часов информации!
Кто уже посмотрел, говорят, что просто прилипают к экрану…
Чем отличается мой семинар от других?
Я детский тренер и я расскажу вам не о БОЛЬШОМ СПОРТЕ, а о самых обычных...
Релиз 29.04.2023
Эти тренировки можно и нужно выполнять прямо на рабочем месте.
Программа от Анастасии Завистовской и Кати spottikit Кузнецовой.
Работаешь в офисе 5/2 по 10 часов в день или ты популярный блогер с миллионом подписчиков? А может быть, молодая мама с маленьким ребенком? В...
В книге представлен комплекс "Суставная гимнастика" с методическими рекомендациями.
Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени.
Материал преподносится в доступной форме с иллюстрациями и описаниями.
Книга будет полезна тем, кто хотел бы...
Одышка, голова кружится и хочется прилечь...
Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут
Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!
Чего не могу сказать о своих...
Релиз 19.03.2023
В основе программы — Итальянская методология Bioginnastica: мягкое воздействие на фасции и триггерные зоны тела. Тренировки восстанавливают работу мышц, снимают напряжение, улучшают психо-эмоциональное состояние, улучшают обменные процессы.
Подходит для любого уровня...
14 волшебных гимнастик
Чат со мной и участницами
Доступ 3 месяца
Анна Павлова
Специалист по движению, тренер с медицинским образованием, сертифицированный нутрициолог, специалист по эстетическому тейпированию
Продвинутый и суперпродвинутый уровни в одном сборнике
Остеопатия
Массажные техники
Гимнастика
Тейпирование
Мьюинг
Углубленные практики
Самая глубокая программа на подъем лица и ликвидацию проблем связанных с ним:
Основные причины носогубных складок и брылей. Теория
Как с возрастом двигаются...
Тариф Максимальный
Программа будет полезна, если:
Есть отеки и лишний вес, а кожа стала дряблой и целлюлитной
Есть перекосы в теле и хронические проблемы (зажимы, сутулость, выпирающий живот, отечность в ногах, напряжение в пояснице, болит голова и шея и др.)
Чувствуете постоянную усталость или...