[Вкурсе] Йога для начинающих

[Аноним]

Курс для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Поможем начать практику безопасно и максимально осознано.

Курс также будет очень полезным и интересным тем, кто хочет оздоровиться с помощью йоги, узнать более подробно о йоге.

Содержание курса:

• На практике мы обсудим:
• Зачем нужна йога? Три правила йоги
• Какое дыхание используется в йоге и зачем?
• Йога сукшма вьяяма — что это такое, зачем и как выполнять?
• Травмобезопасность йоги
• Базовые, фундаментальные упражнения, сидя, лежа, стоя
• Объясним, как в дальнейшем можно перемешивать связки и получать разные тренировки

Курс содержит 11 видео уроков , общей продолжительностью: 9 часов 6 минут