The F4X Youth-Enhancing Bodyshaping System for Men and Women (Steve Holman, Becky Holman)

[БобГубка]

Ссылка на картинку

Система эффективных тренировок для омоложения
The F4X Youth-Enhancing Bodyshaping System for Men and Women + QuickStart F4X + MuscleSecrets
Авторы: Steve Holman and Becky Holman with John Rowley
Формат материала: источник - текстовый (pdf) 124 стр., перевод - текстовый.

Система тренировок для омоложения и преображения формы тела для женщин и мужчин от 35 лет и старше

Секреты старой школы для преображения формы тела
Материалы (электронная книга) на английском языке

Для женщин и мужчин старше 35 лет, которые хотят выглядеть и чувствовать себя значительно моложе.

Авторы курса (главный редактор одного из самого старого и самого популярного журнала по фитнесу Iron Man Magazine и его жена) сообщают, что вы можете значительно замедлить старение тела, быстро привести тело в красивую спортивную форму, плюс ваше тело будет выглядеть так, как если бы процесс старения повернулся вспять. И все это за 90 минут в неделю и менее чем за 90 дней.

Парни старой школы не проводили долгие часы в тренажерном зале, но умели за короткое время привести тело в форму.
Был такой известный тренер Vince Gironda, который прославился тем, что помогал кинозвездам, таким как Клинт Иствуд и др. обрести форму перед съемками в кино и на телевидении меньше чем за 2 недели.

Автор тренинга утверждает, знал Vince Gironda и также знает все его секреты, и много других секретов как быстро придти в форму.

Сложив вместе секреты старой школы, авторы создали методику тренировок для занятых людей старше 35 лет - F4X Method.

Методика занимает всего 90 минут в неделю, состоит из коротких тренировок - уникальных комбинаций простых движений, которые может выполнить каждый.

Описание
Разработана методика специально для людей старшего возраста - 40 летних, 50-ти летних, 60-ти летних и даже 70-ти летних.

Методика состоит из 3-ех этапов - сброс веса, формирование фигуры, набор мышечной массы.

Женщинам рекомендуется первый этап и частично второй.

Быстрый способ похудеть, привести в тонус и подтянуться, развить силу, заключается в том, чтобы использовать сопротивление обучению. Не кардио...не бег...и не придется голодать..
Ошибка что вы абсолютно должны избегать использовать систему упражнений.
Систему которая заставляет вас работать более 90 минут в неделю, особенно если вы новичок. Длительные тренировки вы освоите быстрее!
Решение предлагающее в Old School-style of fitness... не требует дополнительных кардио (кардио только во время этих супер-коротких сессий)...и только 90 минут в неделю.
В результате как было доказано на протяжении десятилетий...и теперь, вы сможете иметь "руководство" точную систему!