Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Победи тревогу. Базовый (Ольга Кучеренко)
- Ссылка на картинку
Чему вы научитесь?
Программа интенсива включает теоретический и практический блоки. После каждого урока выполняется домашнее задание. На уроках эксперт опишет различные расстройства, расскажет откуда они берутся и обучит проверенным техникам борьбы с заболеваниями. После каждой недели обучения, будет выдаваться пошаговая инструкция выполнения упражнений.
В программе интенсива Ольги Кучеренко «Победи тревогу»:
- Избавляться от психологических расстройств.
- Снимать напряжение в шейном отделе.
- Выполнять медитативные техники.
- Освобождаться от чувства тревоги.
- Защищаться от панических атак.
Программа интенсива включает теоретический и практический блоки. После каждого урока выполняется домашнее задание. На уроках эксперт опишет различные расстройства, расскажет откуда они берутся и обучит проверенным техникам борьбы с заболеваниями. После каждой недели обучения, будет выдаваться пошаговая инструкция выполнения упражнений.
В программе интенсива Ольги Кучеренко «Победи тревогу»:
- Что такое чрезмерная тревога, откуда она берётся, какие ее проявления и как с ней справляться.
- Что такое навязчивые мысли, как мысль становится навязчивой.
- Медитации, которые помогут отслеживать свои мысли и получать расслабление и снижение уровня тревоги.
- Упражнения по мышечной релаксации.
- Диафрагмальное дыхание.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.