Доступно

Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс? (Ирина Ковалева)

  • Дата начала
Информация
Тип покупки: Оптовая
Цена: 130 РУБ

Организатор: Mergin Mergin
Статус:
Доступно
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архивы? »
Mergin
Mergin
Бизнесмен
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
0
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс? (Ирина Ковалева)

Ссылка на картинку
изображение
ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА КУРСА - повысить адаптивность нашей психики к изменениям внешнего мира. Курс построен так, чтобы сформировать новые реакции и сломать стереотипные негативные установки. Через глубокое понимание стрессовых ситуаций мы будем приобретать навыки борьбы с тревожностью.
Особенно это важно в ситуации нестабильности и апатии, общего снижения позитивного эмоционального фона.

Урок 1. Что такое положительный и отрицательный стресс? Влияние стресса на изменение гормонального фона человека. Действительно ли вы правильно понимаете «стрессоустойчивость»? Определение собственной зоны повышенного беспокойства и тревожности.
Урок 2. Методика по преодолению внутреннего стресса «Первый шаг».
Урок 3. Психологический механизм запуска эмоций в организме. Как наши установки становятся шаблонами нашего поведения? Конфликт консервативных психологических установок и постоянной изменчивости мира. Гибкость мышления – один из главных ключей повышенной стрессоустойчивости.
Урок 4. Знакомство с методикой преодоления стресса, техникой выведения излишнего адреналина для предотвращения возникновения неврозов.
Урок 5. Жизнь в состоянии вечного обдумывания стресса - это привычка реагировать на стрессовые ситуации знакомым способом. Как связано психическое и физическое здоровье? Психосоматика стресса.
Урок 6. Подводные камни и проверки внешнего мира на пути преодоления тревожности. Что отличает токсичных людей, как с ними взаимодействовать? Кто такой внутренний саботажник и как с ним договориться?

Марафон создан на базе курса, посвященного преодолению родительской тревожности, но его содержание сушественно дополнено и расширено. Поэтому прохождение его будет полезно как новым зрителям, так и опытным участникам.

Марафон состоит из шести уроков, What's up чата для выполнения домашних заданий и ежедневной обратной связи от автора курса, а также вебинара по окончании курса (2 часа).
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
  • Like
Реакции: На это отреагировал(а) Юлияяяя
Поиск по тегу:
Теги
ирина ковалева как преодолеть тревогу и стресс спокойный победит эмоциональное здоровье эмоциональное исцеление
Похожие темы

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху