![pryanay](/data/avatars/m/8/8026.jpg?1675386358)
pryanay
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 522
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [my_marina_cy] Йогатерапия (Юлия Манакова)
- Ссылка на картинку
-
Йогатерапия Юлия Манакова
6 видео-уроков вместе с экспертом Юлией Манаковой (йога-терапевт, инструктор по хатха-йоге, специалист по ЛФК), из которых вы узнаете:
Для чего нужна йога: показания и противопоказания. Почему появляются боли в спине. Как выбрать инструктора по йоге;
Как правильно делать разминку перед занятиями и освоить технику «полное дыхание»: подробная видео-инструкция;
Пошаговая видео-инструкция с полноценными комплексами упражнений для 3 уровней сложности;
Дополнительные упражнения для мышц шеи и ягодиц, что такое терапевтическая укладка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ К УРОКАМ В ФОРМАТЕ PDF:
1. Чек-лист «Боли в спине».
2. Разминка и конспект занятия 1 уровня сложности.
3. Конспект занятия 2 уровня сложности (для продвинутых).
4. Конспект занятия 3 уровня сложности (для опытных).
5. Чек-лист «Правильное выполнение упражнений».
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
Мягко проработаете все мышцы тела;
Избавитесь от болей в спине;
Укрепите сердечно-сосудистую систему;
Станете спокойнее и увереннее в себе;
Избавитесь от депрессивных состояний и чаще будете в хорошем настроении.
Вы укрепите не только здоровье, но и свой дух. Вы научитесь фокусировать внимание на внутренних ощущениях в теле и станете более осознанной.
6 видео-уроков вместе с экспертом Юлией Манаковой (йога-терапевт, инструктор по хатха-йоге, специалист по ЛФК), из которых вы узнаете:
Для чего нужна йога: показания и противопоказания. Почему появляются боли в спине. Как выбрать инструктора по йоге;
Как правильно делать разминку перед занятиями и освоить технику «полное дыхание»: подробная видео-инструкция;
Пошаговая видео-инструкция с полноценными комплексами упражнений для 3 уровней сложности;
Дополнительные упражнения для мышц шеи и ягодиц, что такое терапевтическая укладка.
![](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ К УРОКАМ В ФОРМАТЕ PDF:
1. Чек-лист «Боли в спине».
2. Разминка и конспект занятия 1 уровня сложности.
3. Конспект занятия 2 уровня сложности (для продвинутых).
4. Конспект занятия 3 уровня сложности (для опытных).
5. Чек-лист «Правильное выполнение упражнений».
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
Мягко проработаете все мышцы тела;
Избавитесь от болей в спине;
Укрепите сердечно-сосудистую систему;
Станете спокойнее и увереннее в себе;
Избавитесь от депрессивных состояний и чаще будете в хорошем настроении.
Вы укрепите не только здоровье, но и свой дух. Вы научитесь фокусировать внимание на внутренних ощущениях в теле и станете более осознанной.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.