Комплекс для верхней части тела (Ольга Дробышева)

[Космос]

Ссылка на картинку

• Новый онлайн курс «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
• Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
• Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.

ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:

• у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
• у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
• у вас вялая осанка, сутулость;
• вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
• у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.

ПРОГРАММА КУРСА «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА»
1 неделя

• Ежедневный комплекс - заповедь для красоты и хорошего настроения
• Коррекционная тренировка от сутулости
• Функциональная тренировка 1
• Вечерний разгружающий комплекс

2 неделя

• Комплекс сухого массажа щеткой
• Практика "Дыхание на 80%"
• Коррекционная тренировка для мобильности плечевых суставов
• Функциональная тренировка 2
• Функциональная тренировка «Дыхание»

3 неделя

• Коррекционный комплекс для красоты и здоровья шейного отдела позвоночника
• Функциональная тренировка 3
• Упражнение для головного мозга
• Коррекционная тренировка для правильной и красивой осанки