Комбо из трех рационов питания на 1500 ккал (Валентина Пуляхина)

[Бана-НА]

Ссылка на картинку

Рационы на 30 дней. Если готовить один раз на два дня, то можно питаться по ним 2 месяца.

Рационы прекрасно подходят для похудения или поддержания веса.

Внимание! Меню содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.


РАЦИОН ПИТАНИЯ №8
Рацион питания №8 был использован на курсе Фитнес адвент (декабрь 2022 года).
Благодаря этому сборнику более тысячи женщин улучшили свое здоровье и избавились от лишнего веса.

Фаршированные гренки на завтрак не оставят равнодушной всю вашу семью, а различные запеканки, паста, пирог из лаваша отлично насытят вас! А самое главное, что вы будете есть зефир, Сникерсы, фрукты, мармелад, и это не приведет вас к расстройству пищевого поведения. Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует!

Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов и таблицами калорийности!

Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса. Мы рассчитаем нужную вам калорийность на основе ваших данных, которые вы оставите в анкете.

Внимание! Меню содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.


РАЦИОН ПИТАНИЯ №9
Рацион питания №9 был использован на курсе Волшебный пендель (весна).
Благодаря этому сборнику более тысячи женщин улучшили свое здоровье и избавились от лишнего веса и установили дружественные отношения с едой.

Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует! Сборник включает в себя интересные и несложные в приготовлении блюда, такие как: сливочная рисовая запеканка, сырники, тушеное мясо, сендвич Капрезе, датский сендвич, ягодная запеканка, ленивая зебра, котлетки на хлебе. А также содержит сладости: зефир, шоколад, мармелад, фруктовый салат и т.д.

Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов и таблицами калорийности!

Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса. Мы рассчитаем нужную вам калорийность на основе ваших данных, которые вы оставите в анкете.

Внимание! Меню содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.


РАЦИОН ПИТАНИЯ №10
Рацион питания №10 был использован на курсе Волшебный пендель (весна).
Благодаря этому сборнику более тысячи женщин улучшили свое здоровье и избавились от лишнего веса и установили дружественные отношения с едой.

Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует! Сборник включает в себя интересные и несложные в приготовлении блюда, такие как: кесадилья, полезные бутерброды, мясо по-французски, кексы, сырные блины, оладьи, овсяноблин, его Величество Оливье, брускетту, шоколад, фрукты и т.д.

Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов и таблицами калорийности!

Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса. Мы рассчитаем нужную вам калорийность на основе ваших данных, которые вы оставите в анкете.

Внимание! Меню содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.