Салютов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 125
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [di_licious_me] Белковая книга (Диана Приходова)
- Ссылка на картинку
Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день
Почему важно съедать норму белка в день
Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес
А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:
Почему важно съедать норму белка в день
Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес
А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:
- Насыщение чувствуется дольше
- Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор
- Вы автоматически съедаете меньше калорий
- Не думаете постоянно о еде
- Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес
- Просто классно себя чувствуете!
- Подсказка по виду белка
- Используемый инвентарь для готовки
- КБЖУ к каждому рецепту
- Примечание к рецепту
- Ингредиенты с количеством/граммами
- Пошаговое описание этапов приготовления
- Фотоинструкция
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: