12 тренировок для дома в видео формате
Видео и описание техники
выполняем 3 силовые тренировки в неделю
из них 2 тренировки с акцентом на ягодицы и одна на верх тела. Тренировки для женщин
Вам потребуется
фитнес резинки, гантели и коврик
Способы борьбы со стрессом известны многим
Здоровое питание
Здоровый сон
Физическая активность
Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
Программа:
Занятие 1.
Представление о...
О книге:
Если вы постоянно рисуете на полях тетрадей и в блокнотах и мечтаете превратить свои наброски в полноценные иллюстрации, вам стоит обратить внимание на эту книгу. Из нее вы узнаете, как из простых линий получается готовый рисунок и, какие эскизные стадии ему предшествуют. «Скетчинг для...
Блок Создание.
- покажу основные техники сборки украшений
- научу правильно выбирать материалы
- дам контакты лучших поставщиков
- и расскажу где и как продавать всю эту красоту
К участию в программе приглашаются желающие:
создавать и конструировать собственные семинары и тренинги;
обрести свое ощущение «учителя», утвердить состояние компетенции, уверенности и значимости целей обучения, получить ключи к эффективному обучению;
узнать, как породить интерес, надежды и...
Стремясь избавиться от проблем в своей жизни, приходится искать их корни.
Эти корни уводят нас в наше прошлое.
Проблем не бывает в будущем. В будущем светло и чисто. Проблемы лежат в прошлом. Те шаги, которые мы сделали в прошлом, являются потом результатом тех ситуаций, которые возникают в...
Пробуждение лица и тела. Экспресс-курс (Инна Сушкова)
Для видимого омоложения лица
Тонуса тела
Прекрасного самочувствия
Необходимый и достаточный минимум действий на каждый день
Весь комплекс занимает всего 15 минут и состоит из 3-х коротких блоков:
В кровати. Помогаем телу подготовиться к...
Предлагаем вашему вниманию единственный на сегодняшний день, профессионально подготовленный курс по такой непростой и актуальной теме, как астрологическое консультирование.
В ходе курса освещаются следующие вопросы:
• Общие закономерности профессиональной консультативной деятельности.
•...
Комплект документации для производства 10 мангалов в виде животных и техники Руслан Шакиров
Комплект файлов резки на 10 мангалов в виде животных и техники.
Комплект документации содержит документацию на мангалы в виде животных и техники:
олень
волк
лев
бык
кабан
конь
медведь
медведь сидячий...
Астрокоррекция, астромагия, компенсаторика... Названия могут быть разными, но суть одна — это методы влияние на негативные астрологические показатели и с целью улучшить ситуацию.
Но почему же многие методы астрокоррекции не слишком популярны?
Часто они весьма трудоемки и могут потребовать...
Секреты техники увеличения пениса Lyla Woods
УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕНИСА: Секреты техники увеличения пениса упражнения и советы о том, как добавить несколько дюймов и бороться с импотенцией ((УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕНИСА, импотенция,джелкинг. Книга 1) Издание Kindle
Книга на английском
Хорошие отзывы на амазоне.
"Каждую ночь вам снятся сны, и вопрос только в том, что вы будете с ними делать"
У каждого из нас есть "внутреннее золото" - сила, ресурсы, которые так важны для развития и достижения желаемого. Большая часть этого хранится в бессознательном и проявляется в сновидениях.
Может показаться, что...
Книга под названием «Магия свечей и Магия денег» – одна из книг серии «Энциклопедия свечной магии». Она посвящена вопросам денег, финансов, денежного достатка, изменения и улучшения финансового положения. В структуру книги входит описание 15 уникальных магических свечей, используемых в Магии...
Магия свечей и Любовная магия – две темы, которые вызывают наибольший интерес среди новичков и среди профессионалов. И причины этому ясны: магические свечи помогают обеспечить быстрый результат, а тема любви – тема, которая мало кого оставляет равнодушным.
Перед вами книга Серии «Энциклопедия...
Магический метод восковой отливки (диагностики на воске) можно сравнить с комбинацией УЗИ и МРТ официальной медицины. Он помогает наглядно понять то, что происходит с человеком в области, недоступной или невидимой простому человеческому глазу. Воск покажет магические воздействия, искажения...
Все секреты великих барменов для приготовления идеальных коктейлей!
«Руководство бармена» — настольная книга для барменов и тех, кто хочет узнать всё об искусстве смешивания напитков, с множеством советов от величайших героев мировой барменской сцены. Техники, инструменты, ингредиенты, термины...
Авторы: Михаил Дернаковский, Гарри Мак Дэниел, Лорен Мак Дэниел, Елена Новокшонова
Описание
В книге авторы из США и России с более, чем 20-летним опытом работы в коучинге, делятся своими секретами. Книга в простой и доступной форме описывает практическое использование коучинга и его техник. В...
Пакет 1 — Флиртуй, получай яркие оргазмы, кайфуй от секса на 100%
Пакет 2 — Доставляй мужчине невероятное удовольствие и он захочет сделать предложение
Пакет 3 — Для тех, кто в браке — верни страсть и яркий секс, как это было в самом начале
8 уроков, как заставить мужчину кричать от удовольствия...
Кулинарный бестселлер! Самые необходимые рецепты с пошаговыми фотографиями.
Книга «Большая кулинарная энциклопедия о вкусной и простой еде. Советы, техники и более 200 рецептов, которые помогут стать профессионалом на кухне» — надежный помощник для всех, кто хочет улучшить свои кулинарные...
Секреты «якорения» мужчин
Как правильно устанавливать и использовать «якорь»
4 типа мужчин по каналам восприятия
15 техник «якорения»
3 популярных деструктивных «якоря»: как их избежать
БОНУС! +5 новогодних техник «якорения»
Продолжительность: 1 ч. 46 мин.