Получите Ваше красивое тело в домашних условиях!
В курсе Вы получите:
9 комплексов упражнений на все случаи жизни
Годовая стратегия тренировок на массонабор, жиросжигание, силу, выносливость
Пошаговая методика создания домашнего зала на любой площади комнаты, квартиры, дома
Четкие и понятные...
Вы получите: программу домашнихтренировок (6 тренировок: с резинками и гантелями. 3 тренировки на низ, три на верх)
Программа домашнихтренировок подойдет:
Мамам в декрете
Студенткам на дистанционной форме обучения Во время локдауна
Если вы на отпуске
Тем, кто работает удаленно
Тем, у кого нет...
"Антология домашних гиревых тренировок" - это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник эффективных и уникальных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и...
Тренировки без инвентаря для сильного, красивого и здорового тела
- тренировочный план на месяц, ориентированный на твою физ. подготовку
- 9 видео-тренировок на проработку всего тела по 30-40 минут с таймером и техникой выполнения
- 1 кардио-тренировка для дома
- 1 комплекс на растяжку в...
Чему вы научитесь:
Приобретение полезных привычек
Возможность стать более активным
Повышение качества жизни
Избавление от лишних килограммов
Приведете тело в порядок
Улучшите самочувствие
Требования:
Никакого специального оборудования для выполнения тренировки не требуется
Заниматься можете в...
Перед Вами программа тренировок для мужчин в домашних условиях.
Всё, что вам понадобится - это место 1*2 м и 30 минут свободного времени ежедневно.
Программа настроена таким образом, чтобы ваша выносливость росла с каждой тренировкой, а ваш жир горел не по дням, а по часам!
Спартак:
Мастер...
Курс домашнихтренировок N1
состоящий из 30 упражнений на все группы мышц с подробными комментариями по техникевыполнения уже ждёт вас на закрытом аккаунте @anastezi.tng (ссылка в шапке профиля)
.
Это 30 упражнений с использованием минимального набора оборудования и удобная тренировочная...
- тренировочный план на месяц исходя из твоей подготовки и возможностей
- 8 видео-тренировок на все тело с фитнес-резинками и без (3 тренировки без фитнес-резинок и 5 тренировок с фитнес-резинками)
- длительность тренировок от 10 до 50 минут
- полноценные видео с таймером и техникой выполнения
-...
- Вы не чувствуете, что ребенок Вас уважает, потому что при общении часто огрызается и грубит
- Вы много работаете, чтобы обеспечить ребенка (детей) самым лучшим, а он этого не ценит
- Ваши просьбы чаще игнорируются, чем выполняются, и от досады и обиды Вы многое делаете сами
- Вы чувствуете...
7 ведических секретов воспитания счастливого ребенка. Часть 1 (Владимир Древс
Описание книги
Станет ли ребенок Гитлером или Махатмой Ганди зависит от родителей.
В их силах направить малыша и внушить добрые чувства к миру.
Специалист по ведической психологии и любящий отец Владимир Древс поможет...
7 ведических секретов воспитания счастливого ребенка. Часть 2 (Владимир Древс)
Дети – величайшая радость и источник постоянной головной боли.
Что делать с их капризами?
Как наказывать, не перегибая палку?
Об этом, а также о том, как эффективно использовать голос и почему важно держать слово – в...
Программа:
В коммерческих переговорах нормальна ситуация, когда одна из сторон идет на уступки, чтобы не потерять клиента или потенциально выгодного партнера. Этой стороной часто оказываетесь вы? Идете на встречу с целью получить максимальную выгоду, но в итоге терпите убытки. Как заключать...
Переполненный гардероб - это отнюдь не гарантия того, что в любой ситуации вы подберете удачный комплект одежды. А каждой женщине так важно всегда выглядеть стильно, привлекательно и сексуально.
С помощью этой книги вы научитесь определять свой тип фигуры, гармонично сочетать цвета в одном...
Наши желания 7 это двигатель жизни. И поэтому у каждого человека они есть: большие и маленькие, текущие и всей жизни, насущные и заветные.Так что данные секреты пригодятся каждому, кто хочет быстро получать желаемое!
Вы настолько часто участвуете в этом процессе, что я уверена, Вам крайне...
Почему игровая терапия работает?
Что на самом деле деле происходит, когда психолог играет с ребенком, и со стороны кажется, что он ничего не делает?
Это чудо или научно обоснованная программа, которая работает?
На этом вебинаре мы рассмотрим этапы, которые превращают просто игру в метод...
Детальное пособие по минету для тех, кто уже умеет, но хочет еще лучше. Разбираемся в нюансах, ошибках и ощущениях, о которых редко говорят сами партнеры, потому что стесняются или боятся вас обидеть.
Электронная книга Светланы Протасовой «20+ секретов войлока, которые должна знать каждая мастерица!»
Практический сборник-пособие для начинающего мастера.
Вместе с автором вы окунётесь в волшебный мир волока.
Узнаете об истории появлении этого чудесного вида рукоделия, увидите его...
Клуб Домашнихтренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.
Описание книги
То, что домашняя обувь необходима, знают все, но лишь немногие задумываются над тем, какой она должна быть.
А ведь в этой области возможности для творчества практически не ограничены.
Предлагаем сшить, связать и свалять тапочки для каждого члена семьи, включая самых маленьких...