Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (Райан Фергюсон)

[Кофка]

Ссылка на картинку

Автор:Райан Фергюсон
Описание книги
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
Подробная информация

• Возрастное ограничение: 12+
• Дата выхода на ЛитРес: 03 июня 2016
• Дата перевода: 2016
• Дата написания: 2015
• Объем: 230 стр. 54 иллюстрации

• ISBN: 978-5-699-81836-5
• Переводчик: Е. В. Лубина