[Женское измерение] Богиня своего тела (Алиса Городкова)

[Свинтанцы]

Ссылка на картинку

Этот онлайн курс для тебя:
Если ты женщина, но не чувствуешь себя ей
Если ты не знаешь, что такое расслабленность и лёгкост
Если ты любишь своё тело и хочешь сделать ему подарок
Если ты трудоголик со стажем
Если ты обожаешь телесные практики и хочешь узнать для себя новые
Если ты чувствуешь апатию, усталость, безысходность ипостоянную нехватку энергии…
Если ты все время хочешь исправить что-то в своем теле
Если ты испытываешь хронический стресс и перенапряжение

Программа:
1. Мышечный панцирь . Часть 1

• Как диагностировать и убрать блоки и зажимы в теле?
• Что такое «мышечный панцирь»
• Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
• Рекомендации по практикам для снятия лобного и челюстного и зажимов в теле.
• Динамическая «Кундалини - медитация» - направлена на очищение бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций и накопленного физического напряжения. Сочетает в себе методы релаксации, дыхание и танцевально-двигательную терапию.

2. Мышечный панцирь. Часть 2

• Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
• Рекомендации по практикам для снятия горлового, грудного, диафрагмальгого, брюшного и тазового зажимов
• Телесные практики, помогающие снимать напряжение в каждом сегменте «мышечного панциря».

3.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 1

• Как устроена наши энергетические центры - чакровая система? Как диагностировать и убирать энергетические блоки?
• Энергетическая кухня отношений между мужчиной и женщиной. Понимание энергетического подтекста - то, что стоит за словами. Как включать женскую энергетику. Как поднимать мужскую энергетику в мужчине.
• Рекомендации по работе с чакровой системой для 1 и 2 энергетического центра.
• Тантрическая динамическая медитация «Пробуждение Источника». Практика способствует раскрытию и балансировке энергии 1-2 чакр, помогает убрать зажимы и напряжения в области низа живота, матки, влагалища, копчика, крестца и ног. Служит для возвращения чувственности, сексуальности, нежности и оргазмичности.

4.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 2

• Продолжаем изучать чакровую систему.
• Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 3 и 4 энергетических центров.
• Практика «Чакровое Дыхание» - базовая практика для снятия энергетических блоков.

5.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 3

• Женская архетипическая матрица. Как входить в ресурсные женские состояния с помощью энергетических практик?
• Продолжаем изучать чакровую систему.
• Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 5,6 и 7 энергетическими центрами.
• Дыхательные и медитативные практики.
• Арт-терапевтическая практика «Я выражаю себя»

6. Раскрытие сексуального центра. Искусство наслаждения

• Как раскрыть свою сексуальность и женское начало?
• Как работает сексуальный центр и что такое Матка?
• Практики на расслабление напряжений и зажимов в области низа Живота и женского Лона.
• Практика «Дыхание Маткой» направлена на восстановление энергетического контакта со своим женским центром – Маткой, с энергиями наслаждения, чувственности, сексуальности.

7. Раскрытие сердечного центра. Любовь

• Как раскрыть свое сердце и научится чувствовать?
• Как снимать тревожные и травматичные состояния?
• Как научиться выражать свои чувства?
• Как убрать барьер мешающий выражать любовь?
• Как научиться выражать любовь с помощью прикосновений?
• Практика «5 языков любви»
• Тантрическая практика «Открытое Сердце». Направлена на очищение Пространства Сердца и соединение с потоком энергии Любви внутри нас. Практика единения с Миром, Вселенной и Божественным началом.

8.Свобода голоса

• Как раскрыть свой природный голос?
• Как выражать себя и снимать стресс с помощью голосовых практик?
• Голосовые практики, открывающие возможности самовыражения через горловой центр.
• Практика «Тело голоса». Поиск своего природного голоса и звучания.
• Голосовая медитация «Звуки Чакр»

9. Естественная грация

• Как научиться свободно и красиво двигаться и раскрыть естественную грацию тела?
• Танцедвигательная терапия. Свободный танец. Практики, открывающие через танец состояние внутренней свободы, радости движения, спонтанности, естественности, легкости.
• Практика «Аутентичное движение»
• Практика «5 ритмов»

10. Язык женского тела

• Как стать грациозной, игривой, манящей и научиться флиртовать с мужчиной с помощью языка тела?
• В чем проявляется грациозность женских движений?
• Изучение языка тела женщины в зависимости от архетипа и женской роли.
• Роль языка тела в общении с мужчиной.
• Практики, помогающие легко и красиво нести себя в общении с мужчиной, быть очаровательной женщиной.
• Практика «Язык женского тела»

11. Дар прикосновений

• Как создавать близость в паре и развивать тактильность?
• Как научиться прикасаться и делать восстанавливающий массаж себе и мужчине?
• Основы тантрического массажа.
• Практика «Пять видов телесного контакта»
• Практика “Дар Прикосновений”

12. Баланс мужского и женского

• Как сбалансировать внутри себя женские и мужские энергии?
• Медитация для исследования своих образов Внутренний Женщины и Внутреннего Мужчины.
• Тантрическая практика на соединение энергии Инь и Ян.