![Аноним](/data/avatars/m/0/2.jpg?1572359733)
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Здоровый сон (Алексей Сабадырь)
- Ссылка на картинку
-
Когда вы не высыпаетесь в течение длительного времени, усталость влияет на все сферы вашей жизни. Физически вы можете заметить снижение производительности и повседневной активности. На психическом уровне хронические проблемы со сном могут вызывать стресс и тревогу. Есть три категории бессонницы. Первая стадия, называемая «начальной»
бессонницей, когда вы впервые осознаете, что вам трудно достичь состояния сна, возникает, когда засыпание занимает больше получаса. «Средняя» бессонница - это когда вам трудно спать. Однажды проснувшись, вы бодрствуете до самого утра. Наиболее тяжелой формой бессонницы является «поздняя» или «терминальная» бессонница. Это когда вы просыпаетесь рано утром и бодрствуете, проспав менее 6 часов. Есть множество причин, по которым у вас могут быть проблемы со сном.
![](https://s5.skladchiki.pro/images/skladchiki.cc.png)
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.