![авакаДО](/data/avatars/m/121/121054.jpg?1670354989)
авакаДО
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Вакуум. Мифы и Правда (Елена Волкова)
- Ссылка на картинку
-
![](https://s5.skladchiki.pro/images/skladchiki.cc.png)
Каждый день на просторах интернета появляется противоречивая информация о таких упражнениях, как вакуум (в йоге наули, уддияна бандха и т. д.).
Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует выполнять вакуум ежедневно, другая часть пугает противопоказаниями и
страшными последствиями.
Что в этой ситуации делать обывателю? Правильно! Разобраться самому в том, как это работает и понять, есть ли риски для здоровья.
На вебинаре мы:
Разберём анатомию и биомеханику брюшной и грудной полости.
Вспомним физику школьной программы для понимания внутрибрюшного давления.
Поймём, как работает вакуум и какие механизмы используются в этих техниках.
Разберём противопоказания и меры предосторожности.
И, конечно, попрактикуем то, что для нас сегодня безопасно и эффективно.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.