![Аноним](/data/avatars/m/0/2.jpg?1572359733)
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Улучшение качества сна (Роман Лихачев)
- Ссылка на картинку
-
Наверное, каждый житель современного города испытывал проблемы со сном...
Знакомо Вам такое состояние, когда долго не можете уснуть, а потом целый день не в духе и думаете только о том, как придете и ляжете спать? Или Вы спите больше 8 часов, но все равно просыпаетесь уже уставшим?
Из-за этого снижается продуктивность на работе, ухудшается настроение и самочувствие... Все раздражает, ничего не хочется делать.
А в этих небольших уроках по сну мы собрали методики, как можно наладить сон, высыпаться за 8 часов, спать крепко и вставать бодрым, веселым и продуктивным. Особенно осенью это актуально, когда светает все позже, и тяжелее вставать.
Знакомо Вам такое состояние, когда долго не можете уснуть, а потом целый день не в духе и думаете только о том, как придете и ляжете спать? Или Вы спите больше 8 часов, но все равно просыпаетесь уже уставшим?
![](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
Из-за этого снижается продуктивность на работе, ухудшается настроение и самочувствие... Все раздражает, ничего не хочется делать.
А в этих небольших уроках по сну мы собрали методики, как можно наладить сон, высыпаться за 8 часов, спать крепко и вставать бодрым, веселым и продуктивным. Особенно осенью это актуально, когда светает все позже, и тяжелее вставать.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.