[Udemy] Тревога и стресс: лучшие методы снижения стресса (Крис Крофт)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Описание:
Ты доволен? Вы контролируете свою жизнь? Вы тратите свое время на то, что любите и считаете полезным? Уверенно ли вы входите в комнату или высказываете другим свое мнение? Освойте тревогу и стресс — это практическая программа, разработанная, чтобы помочь вам достичь ваших личных и карьерных целей и достичь ежедневного счастья. Если вы чувствуете, что жизнь складывается не так, как вы мечтали, а стресс и тревога подавляют вашу домашнюю и рабочую жизнь, тогда этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Другие курсы сосредоточены на терапевтических или консультационных методах, но эта программа использует 100% практические инструменты и методы, которые помогут вам преодолеть стресс и беспокойство. Он охватывает все, что вам нужно делать: от слова «нет», управления своим временем, удаления токсичных людей, понимания ваших естественных сильных и слабых сторон, медитации, разговора с самим собой, преодоления страха или вины и многого другого. Он рассматривает множество примеров из реальной жизни и дает практические инструменты, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя спокойным и счастливым. В нем собраны все мои лучшие практики по снижению стресса и построению вашего ежедневного счастья.

Крис Крофт — международный спикер и широко публикуемый автор, который более 20 лет обучает компании принципам счастья, тайм-менеджмента и уверенности в себе. Теперь он объединяет свой деловой и личный опыт в практический курс по преодолению беспокойства и стресса. Он преподает по всему миру, а также в Интернете, и его стиль обучения развлекательный и практичный.

Чему вы научитесь:
Практические инструменты и техники для уменьшения беспокойства и расширения возможностей и счастья
Стать спокойным и уверенным в себе на работе и дома
Верните себе контроль над своим настроением и своим временем
Перестаньте позволять другим запугивать вас или управлять вашей жизнью
Узнайте, как ваши слабости могут также быть вашими естественными сильными сторонами личности!
Вам легко сказать «нет», делегировать полномочия или быть настойчивым
Научитесь говорить с собой по-доброму с помощью мантр, разговоров с самим собой и медитации.
Разблокируйте методы, чтобы сократить рабочее время и избавиться от негативных людей
Стать организованным и надежным во всех сферах жизни
Станьте известным как человек организованный, уверенный в себе и счастливый