Скачать
Скачать
Скачать
Певец
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Учимся помогать своему телу 2022 (Маргарита Левченко)
- Ссылка на картинку
-
Детокс-марафон по интервальной разгрузке в питании. Учимся помогать своему телу!
Мы очень много знаем что надо делать и много мечтаем, что вот-вот начнём, но:
- иногда становится страшно. Как изменить свой образ жизни?
А не наврежу ли я себе? А вдруг у меня не будет результата? Мне уже поздно меняться....
- не хватает организованности. Никак не встроить занятия в свой день, хотя время достаточно.
- нет мотивации. А что мне за это будет? - спрашивает ваш "внутренний голос" и вы опять выбираете бездействие.
- не хватает времени. Кажется, что вы всё время заняты. И как вписать ещё что-то такое количество дел?
Давайте вместе включать новые полезные привычки!
Я покажу вам, что заботиться о теле не страшно, научу безопасным техникам и практикам для очищения, оздоровления и конечно - красоты!
Все задания будут расписаны по шагам, чтобы не занимать время и включить их в привычку.
Мы выключим "внутренний голос", который нас тормозит.
Тело почувствует лёгкость и радость жизни и вам уже будет не остановиться!
Все записи уроков останутся в доступе и вы сможете продолжать заниматься!
Это замечательная возможность вместе с тренером настроить своё расписание и включиться в систему здоровой жизни. Вместе это сделать легче!
Чем мы будем заниматься:
1.Питаться по рекомендованной диете
Сейчас лучшее время для естественной детоксикации. Много свежей зелени, овощей, фруктов. Будем использовать момент для очищения и накопления полезных веществ !
2.Выполнять гимнастику лица и тела
Специальные упражнения на проблемные места - живот, бёдра, талия
Обязательные упражнения для лица на каждый день
3.Выполнять лимфодренажную гимнастику
Кроме тренировки мышц мы будем тренировать сосуды и запускать движение лимфотока для очищения каждой клетки нашего тела.
4.Включим интервальное голодание
Самый комфортный режим разгрузки организма для запуска здоровой работы внутренних органов и систем. Для того, чтобы было легче переносить эту практику будет дан дополнительный настрой!
5.Заниматься с настроем на здоровье, красоту и молодость
Вы знаете, что каждая клетка нашего тела слышит? И мы можем изменить её состояние через наши собственные мыли и внутренние настрои. Для этого будут даны несколько настроев.
6.Будем выполнять омолаживающие процедуры для тела
Всё, до чего не доходят руки самостоятельно - на марафоне будет обязательным к выполнению!
7.Обмениваться своими результатами с тренером, сдавать отчёты
Каждый день я жду ваши отчёты. Для меня очень важны ваши результаты. Также всегда интересно обменяться опытом с другими участницами и быть в команде!
8.Встречаться на онлайн вебинарах в прямом эфире!
В программе марафона запланировано 3 вебинара для того, чтобы вы не сбавляли темп и могли задать все вопросы по программ
Мы очень много знаем что надо делать и много мечтаем, что вот-вот начнём, но:
- иногда становится страшно. Как изменить свой образ жизни?
А не наврежу ли я себе? А вдруг у меня не будет результата? Мне уже поздно меняться....
- не хватает организованности. Никак не встроить занятия в свой день, хотя время достаточно.
- нет мотивации. А что мне за это будет? - спрашивает ваш "внутренний голос" и вы опять выбираете бездействие.
- не хватает времени. Кажется, что вы всё время заняты. И как вписать ещё что-то такое количество дел?
Давайте вместе включать новые полезные привычки!
Я покажу вам, что заботиться о теле не страшно, научу безопасным техникам и практикам для очищения, оздоровления и конечно - красоты!
Все задания будут расписаны по шагам, чтобы не занимать время и включить их в привычку.
Мы выключим "внутренний голос", который нас тормозит.
Тело почувствует лёгкость и радость жизни и вам уже будет не остановиться!
Все записи уроков останутся в доступе и вы сможете продолжать заниматься!
Это замечательная возможность вместе с тренером настроить своё расписание и включиться в систему здоровой жизни. Вместе это сделать легче!
Чем мы будем заниматься:
1.Питаться по рекомендованной диете
Сейчас лучшее время для естественной детоксикации. Много свежей зелени, овощей, фруктов. Будем использовать момент для очищения и накопления полезных веществ !
2.Выполнять гимнастику лица и тела
Специальные упражнения на проблемные места - живот, бёдра, талия
Обязательные упражнения для лица на каждый день
3.Выполнять лимфодренажную гимнастику
Кроме тренировки мышц мы будем тренировать сосуды и запускать движение лимфотока для очищения каждой клетки нашего тела.
4.Включим интервальное голодание
Самый комфортный режим разгрузки организма для запуска здоровой работы внутренних органов и систем. Для того, чтобы было легче переносить эту практику будет дан дополнительный настрой!
5.Заниматься с настроем на здоровье, красоту и молодость
Вы знаете, что каждая клетка нашего тела слышит? И мы можем изменить её состояние через наши собственные мыли и внутренние настрои. Для этого будут даны несколько настроев.
6.Будем выполнять омолаживающие процедуры для тела
Всё, до чего не доходят руки самостоятельно - на марафоне будет обязательным к выполнению!
7.Обмениваться своими результатами с тренером, сдавать отчёты
Каждый день я жду ваши отчёты. Для меня очень важны ваши результаты. Также всегда интересно обменяться опытом с другими участницами и быть в команде!
8.Встречаться на онлайн вебинарах в прямом эфире!
В программе марафона запланировано 3 вебинара для того, чтобы вы не сбавляли темп и могли задать все вопросы по программ
Последнее редактирование:
