Топ-3 выхода из состояния тревоги (Наталья Холоденко)

[Кукарек]

Ссылка на картинку

Страдаете ли вы тревожным расстройством?
Если вы найдете у себя несколько следующих признаков и симптомов, вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства.

• Ожидаете худшего из возможных вариантов развития событий?
• Переживаете неопределенную угрозу и чувство непонятной опасности?
• Переживаете страх и ужас, при этом те объекты, которые вызывают страх, могут не представлять действительной угрозы?
• Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше чем обычно?
• Вы часто становитесь нетерпеливой(ым) и суетливой(ым)?
• Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше, чем обычно?
• Вам приходилось сталкиваться с внезапным, неожиданным приступом учащенного сердцебиения?
• Страдаете бессонницей, долго не можете уснуть и трудно просыпаетесь?

Чем будет полезен данный семинар?

• Обговорим признаки, симптомы и причины тревоги
• Определим, как здоровая тревога переходит в серьезное тревожное расстройство
• Научимся справляться с тревогой самостоятельно в любых ситуациях