Школа здоровья и молодости Ирины Суетиной. Тариф Премиум (Ирина Суетина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

1 МОДУЛЬ. ГОРМОНАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ
1 урок. Зачем вам нужно разобраться в гормонах.
2 урок. Эндокринная система - просто о сложном.
3 урок. 3 кита гормонального здоровья: работа со стрессом, правильное питание и здоровье ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
4 урок. 6 самых важных гормонов для женщины: эстроген, прогестерон, кортизол, андроген, инсулин, тиреоидные гормоны.
5 урок. Как вы чувствуете дефицит и переизбыток гормонов.
6 урок. Как питание влияет на гормоны. Как сахар нарушает баланс гормонов.
7 урок. Кортизол - причина вашей тревожности и не только. Что нужно делать, чтобы никогда не испытывать депрессии.
8 урок. Заполняем анкеты на выявление гормональных дисбалансов. Как правильно читать составленную гормональную анкету.
9 урок. 3 простых физических упражнения для восстановления гормонального баланса.
10 урок. Составляем систему управления гормональным балансом.

2 МОДУЛЬ. ПИЩЕВАРЕНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
1 урок. 3 органа пищеварительной системы, о которых мы должны знать обязательно.
2 урок. Детокс, быть или не быть? Печень - как много в этом слове. Простые действия для детокса.
3 урок. 3 многолетние привычки, которые загоняют ваш организм в хронические состояния и заболевания.
4 урок. Мифы и легенды пищеварительной аллергии.
5 урок. Скрытые непереносимости продуктов, о которых вы можете не знать: глютен, молоко и другие.
6 урок. Коллаген. Почему у вас дефицит коллагена. Что делать?
7 урок. Тестирование вашей пищеварительной системы. Как прочитать анкету. Какие анализы нужно сдать и как интерпретировать без врача.
8 урок. Как изменить пищевые привычки. Аппетит или голод.
9 урок. Простые упражнения для вашей пищеварительной системы.
10 урок. Составление индивидуального плана - как найти пищеварительный баланс.

3 МОДУЛЬ. ЛИЦО И ТЕЛО
1 урок. Зеркало вашей молодости - лицо и тело.
2 урок. Почему именно на лице мы видим первые признаки старения
3 урок. Пигментация, акне, розацеа. Что делать?
4 урок. Провисание кожи лица. Как за 5 минут в день уменьшить влияние при ежедневном уходе за лицом.
5 урок. Японский самомассаж лица за 10 минут. Быстро, просто, понятно.
6 урок. 5 обязательных упражнений для лица и вы избежите филлеров и ботокса.
7 урок. Кардио молодость. Диагностика вашей сердечно-сосудистой системы.
8 урок. Холестерин. Важность. Нормы. Анализы.
9 урок. Как поддержать работу сердца и сосудов за 5 минут в день.
10 урок. Комплекс дыхательной гимнастики “между делом”.