[Школа самочувствия Shoss Лиза Сидоренко] Аудио гид Введение в дыхание (Лиза Сидоренко)

[Аноним]

Ссылка на картинку

АУДИОГИД+ КУПИТЬ И СЛУШАТЬ
Для тех, кто хочет начать учиться дышать, справиться с тревогой и стать бодрей

ВВЕДЕНИЕ В ДЫХАНИЕ

6 АУДИО-ЛЕКЦИЙ, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

Как устроено наше дыхание

Как оно меняется в зависимости от нашего самочувствия

Как менять свое состояние посредством дыхания

Серия тестов, чтобы оценить свое дыхание и состояние прямо сейчас

Конкретные упражнения, которыми вы можете заниматься сами в любой момент


«ПОЧЕМУ МНЕ НАДО УЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ? ВЕДЬ Я И ТАК ДЫШАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ!»

Многие из нас привыкли считать, что дыхание – это пассивный акт, который происходит вроде бы сам собой. Но этот незаметный процесс, сопровождает вас каждую секунду жизни. А что, если научиться менять свои стереотипы так, чтобы этот процесс сам по себе работал на решение ваших проблем? Что если научиться использовать этот инструмент так, чтобы влиять на свое самочувствие на клеточном уровне? Что, если мы можем менять свое состояние, только лишь проследив свой собственный акт дыхания?

ДЫХАНИЕМ МОЖНО:
Уменьшить тревогу
Улучшить доступ кислорода в ткани
Взбодриться и справиться с бессонницей
Расслабиться
Увеличить либидо
Снизить боль
Управлять собой


ДА, С ПОМОЩЬЮ РАЗНЫХ ТЕХНИК ДЫХАНИЯ МОЖНО СТАТЬ СПОКОЙНЕЙ ИЛИ ЭНЕРГИЧНЕЙ ТОГДА, КОГДА ТЫ ЗАХОЧЕШЬ. ЭТО БОЛЬШАЯ ТЕМА ДЛЯ САМОИССЛЕДОВАНИЯ, И ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ СВОЕ ЛИЧНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ, ТО ЭТОТ АУДИОКУРС – ДЛЯ ВАС.