[Школа интимного здоровья] WomHealth 1 Базовый (Сарина Нюркина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Для кого Школа интимного здоровья?
1 Для тех, у кого опущение гениталий 1 и 2 степени.
2 Для тех, кто теряет мочу при смехе, кашле, чихании и физической нагрузке.
3 Для тех, кто хочет безопасно восстановиться после родов.
4 Для тех, у кого диастаз прямых мышц живота.
5 Для тех, кто имеет проблемы в интимной жизни:
снижение либидо,
сексуальной чувствительности,
яркости оргазма.
6 Для тех, кто готовится к беременности.
7 Для тех, кто перенёс реконструктивные операции на тазовом дне
Программа курса :
*Специальные опросники
*Самодиагностика тазового дна
*Интерпретация результатов от Сарины Нюркиной
*Простые и безопасные тесты и упражнения для мышц тазового дна
*Рекомендации по модификации образа жизни
*Лайфхаки, снижающие нагрузку на тазовое дно
*Комплексы для осанки, шеи, стоп
*Зарядка
*Полнометражные тренировки с акцентом
на тазовое дно
*Техники расслабления