Секретный спорт: ежедневные занятия для здоровья и красоты. Тариф Усиленный (Наталья Музыка)

[Бана-НА]

Ссылка на картинку

“СЕКРЕТНЫЙ СПОРТ : ежедневные занятия для здоровья и красоты” — 35-тидневный практический онлайн-курс по тренировке секретных женских мышц от топ-тренера Натальи Музыки
Соблюдая программу тренировок и рекомендации, ты не только усилишь свои ощущения во время близости, но и укрепишь женское здоровье, избавившись от самых неприятных и “назойливых” хронических проблем, которые возвращаются снова и снова.

- Диафрагмальное дыхание.
- Упражнения на разделение мышц тазового дна.
- Освоение упражнения Кегеля.
- Работа с мышцами тазового дна без подключения вспомогательных мышц.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там.
- Тренировка и развитие мышц тазового дна и эрогенных зон.
- Упражнения Динамика и Статика.
- Waterbalance питьевой режим.
- Periodcalendar фиксирование дня цикла.
- Упражнения Попакач и Планка

- Освоение базовых упражнений в йоге Капалабхати и Мула-бандха/Башня.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там в динамических позах.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Техника Самопрощения

- Освоение упражнения Уддиянабандха или Вакуум живота.
- Упражнение Динамическая Уддияна.
- Силовая тренировка с элементами стриппластики.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Энергетическая практика Хлопушка

- Рефлекс оргазма.
- Практики для развития своей сексуальности и чувствительности.
- Техника Вагинального всасывания.
- Наули Волна животом.
- Техника дыхания Вагиной/Вумпуки.
- Упражнение Всасывание шарика лежа и стоя.
- Всасывание шарика в положении стоя с грузом.
- Упражнение Караоке.
- 5 тибетских жемчужин / женские даосские практики.
- План самостоятельных тренировок на 3 месяца.
- Библиотека.

Тариф Усиленный