Сбрось лишнее. Базовый (Александра Хохлова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Вам точно стоит принять участие в проекте, ЕСЛИ ВЫ:

• хотите качественных результатов на всю жизнь, а не на пару месяцев
• не можете очень долго снизить вес. Это когда вы не можете без каких-то вкусностей жить или каждая ваша диета заканчивается срывом
• уже много чего безрезультативно испробовали. Прошли множество марафонов, перепробовали кучу диет, интервальное голодание, волшебные порошки и таблетки
• хотите быть красивыми и внутри, и снаружи
• сложно выдерживаете диеты. Постоянно срываетесь и не доводите начатое до конца

Над чем мы будем работать в проекте на протяжении 7 недель:
1.Психология

• Устранение психологических причин появления лишнего веса
• Избавление от пищевой зависимости
• Избавление от обид
• Проработка душевной боли
• Психосоматика заболеваний
• Работа с телесными зажимами
• Изменение качества жизни: избавление от комплексов, обретение уверенности в себе
• Вы научитесь ценить, уважать и любить себя и сможете качественно изменить свою жизнь, чтобы быть счастливой

2. Снижение веса

• Обучение диетологии и основам здорового питания для вас
• Основы физиологии для составления индивидуальной программы питания
• Курс очищения и оздоровления организма
• Курс "Витамины и минералы"
• Разработка рациона питания для снижения веса
• Готовый план питания для снижения веса

3. Тело

• Основы физиологии
• Правильный режим дня
• Избавление от бессонницы
• Расслабление
• Правильное дыхание
• Набор техник для снижения веса
• Так же, вам будут рекомендованы списки врачей и анализов, которые можно пройти и сдать (это по желанию)

4.Спорт

• Движение - жизнь
• Правильные программы для снижения веса
• Оздоровительные программы для снижения веса
• Аэробные программы для снижения веса
• Видеоряд с правильной техникой выполнения упражнений для снижения веса
• Программа упражнений на каждый день для снижения веса
• Курс "Здоровая спина"

5. Красота

• Забота о коже лица
• Курс об уходе за волосами для роста и от выпадения

И это лишь малая часть, с чем мы будем работать 7 недель!