Растяжка на весь день (Татьяна Вещикова)

[Поварёнок]

Ссылка на картинку

Комплекс, который поможет вам поддерживать тело в тонусе, уделяя всего 15 минут в день
Этот комплекс поможет вам:

• быть более и свободной и расслабленной в движениях
• сбросить напряжение и расслабить мышцы
• избавиться от неприятных болей в теле
• ощущать лёгкость в теле и без трудностей выполнять повседневные дела

Что входит в комплекс:
Утренняя растяжка
Поможет вам расслабить после сна закостенелые и напряжённые мышцы. На растяжку нужно будет уделить всего 4 минуты
Дневная растяжка
Всего лишь за 8 минут поможет ощутить бодрость и лёгкость в теле
Вечерняя растяжка
За 3 минуты вы сможете расслабить свои мышцы и благодаря этому улучшите свой сон