[Puzzlebrain] Нутрициология. Cоздай свой рацион питания (Виктория Гасимова)

[Станцуем]

Ссылка на картинку

• Хочешь составить индивидуальный рацион питания, исходя из потребностей твоего организма
• Заедаешь стресс
• Переедаешь, чувство сытости приходит поздно
• Страдаешь от проблем с ЖКТ, плохого состояния кожи
• Выглядишь старше своего возраста
• Вес возвращается после диеты
• Хочешь питаться сбалансированно, чтобы похудеть без голодовок
• Стремишься набрать мышечную массу, подобрав индивидуальный для себя рацион

Благодаря курсу ты:

• Сформируешь для себя план питания, исходя из своих физиологических и психоэмоциональных особенностей
• Научишься различать психологический и физический голод и избежишь возможных срывов
• Будешь разбираться в белках, жирах, углеводах, калориях, клетчатке, сахаразаменителях, опасных продуктах питания
• Научишься выбирать правильные для себя продукты в магазине
• Сможешь самостоятельно считать КБЖУ
• Уменьшишь жировую прослойку, поправишь проблемы с ЖКТ, улучшишь состояние кожи