![Аноним](/data/avatars/m/0/2.jpg?1572359733)
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Проект "Делай Тело" (Ксения Чернова)
- Ссылка на картинку
-
Мой проект для женщин, которые:
ХОТЯТ ПОХУДЕТЬ
Стремится к плоскому животу, к упругим ягодицам, к здоровой осанке
МЕЧТАЮТ ВНОВЬ влюбиться в свое тело, внутреннее желание меняться в лучшую сторону, быть красивой внутри и снаружи
ЦЕНЯТ СВОЕ ВРЕМЯ
удобное время для занятия, поддержка, общение, новые знакомства
1 неделя
Пн. Дыхание. Практики активации
Вт. Ягодицы. Активация
Ср. Мышцы тазового дна
Чт. Функциональная тренировка кора
Пт. Мобильность
2 неделя
Пн. Мобилизация шейно-грудного отдела, тренировка рук
Вт. Мышцы ног. Силовая.
Ср. Мобилизация тазобедренных суставов.
Чт. Кор и спина
Пт. Нейрофитнес. Расслабляем шею. Улучшаем дренаж. Избавляемся от отеков.
3 неделя
Пн. Силовая тренировка ног.
Вт. Работаем над внутренней поверхностью бедра
Ср. Нейрофитнес. Лицо.
Чт. Функциональная тренировка на все тело
Пт. Динамический стретчинг
ХОТЯТ ПОХУДЕТЬ
Стремится к плоскому животу, к упругим ягодицам, к здоровой осанке
МЕЧТАЮТ ВНОВЬ влюбиться в свое тело, внутреннее желание меняться в лучшую сторону, быть красивой внутри и снаружи
ЦЕНЯТ СВОЕ ВРЕМЯ
удобное время для занятия, поддержка, общение, новые знакомства
1 неделя
Пн. Дыхание. Практики активации
Вт. Ягодицы. Активация
Ср. Мышцы тазового дна
Чт. Функциональная тренировка кора
Пт. Мобильность
2 неделя
Пн. Мобилизация шейно-грудного отдела, тренировка рук
Вт. Мышцы ног. Силовая.
Ср. Мобилизация тазобедренных суставов.
Чт. Кор и спина
Пт. Нейрофитнес. Расслабляем шею. Улучшаем дренаж. Избавляемся от отеков.
3 неделя
Пн. Силовая тренировка ног.
Вт. Работаем над внутренней поверхностью бедра
Ср. Нейрофитнес. Лицо.
Чт. Функциональная тренировка на все тело
Пт. Динамический стретчинг
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.