PRO-живот (Алиса Тейлор)

[Шо я вижу]

Ссылка на картинку

Бестселлер, который подтягивает живот и
улучшает осанку за 8 дней

Вы подтянете талию без оборудования с помощью доступных, коротких уроков.

Пять причин пойти на курс:

- 10 минут в день

Даже если дети ходят на головах, 10 минут в день на занятия все равно найдутся

- Без оборудования

Вам потребуется только коврик, полотенце, стул и стена

- Сама суть

Комплекс простых, но эффективных упражнений для живота и интимных мышц

- Без напряга

Пошаговая система увеличение нагрузки от урока к уроку
Проверенная методика

Курс прошли уже более 1000 женщин, вновь ощутивших себя привлекательными и желанными.

Результаты курса:

— подтянутый живот и тонус в интимных мышцах
— твоя спина скажет тебе спасибо
— прилив бодрости и сил

Содержание курса (нажмите, чтобы посмотреть):

Спойлер

Урок 1.
Оборудование: для урока сегодня понадобится стул.
Результат: занятие позволит подтянуть бока, создать внутренний корсет мышц и улучшить осанку.
Урок 2.
Сегодня в уроке создаем тонкую, красивую талию, подтягиваем бока и омолаживаем зону декольте.
Оборудование: для урока понадобится любая свободная стена в твоей квартире.
Урок 3.
Урок направлен на активацию глубоких мышц живота и создание упругих ягодиц
Урок 4
Урок направлен на создание красивой, ровной осанки, плоского живота, а также здоровье и гибкость спины.
ОБОРУДОВАНИЕ: полотенце + стул.
Урок 5
Урок сегодня посвящен подтягиванию боков. Сегодня мы научимся чувствовать глубокие мышцы пресса. С помощью простых техник уберем скованность из шеи и лопаток.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.
Урок 6
Сегодняшний урок направлен на укрепление ягодиц, интимных мышц и убирание складки внизу живота. Также мы вернем упругость мышцам тазового дна и активируем каждую клеточку тела.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, пояс от халата или ремень твоего мужа.
Урок 7
Сегодня у нас очень динамичный урок. Включим глубинный мышечный корсет, начиная от самого тазового дна.
Вернем ягодицам упругость и сделаем талию узкой. Если у тебя есть проблемы с коленями и какие-то техники вызывают дискомфорт- пропускайте его, либо уменьшай амплитуду.
Урок 8.
Сегодняшний урок направлен на создание красивой талии.
Будем включать наш глубинный корсет, прорабатывая мышцы шаг за шагом.
ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.

Свой курс я создавала ее так, чтобы свою новую талию и подтянутый живот получили все.
Самое главное – техника и строгое соблюдение моих комментариев, которые я делаю во время уроков.

 

[Шо я вижу]

Записываемся в интересные и полезные для Вашего здоровья складчины. Доступ к материалу - сразу же после оплаты взноса!

Стройное тело легко (Алиса Тейлор)

Стройное тело легко (Алиса Тейлор) « Складчикам курсы « Курсы по здоровью « Складчики

Стройное тело легко. Простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности Простые техники для стройного тела без коврика и оборудования за 20 минут в день Видеоурок содержит комплекс упражнений. Повторяя его каждый день, вы получите необходимый результат. Доступ: 30 дней

s10.skladchiki.org

Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0. Январь 2022 (Ирина Пирогова)

Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0. Январь 2022 (Ирина Пирогова) « Складчикам курсы « Курсы по здоровью « Складчики

О чем наш курс? Фитнес + осанка + стопы Ваше естественное омоложение, стройность и качество жизни начинается со стоп и осанки! Изменить архитектуру тела и убрать последствия зажимов и дисбаланса в теле можно только с помощью новых мышечных привычек! Мы уверены, у вас все получится! Наш курс...

s10.skladchiki.org