[Правое полушарие интроверта] Как проживать эмоции: советы психолога (Ольга Косарева)

[Мiкки]

Ссылка на картинку

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.


1 Почему мы подавляем эмоции

1. Механизм возникновения эмоций
2. Виды эмоций

2 ...и как этого не делать

1. Техники релаксации
2. Техники выдерживания
3. Техники проживания

Начни просмотр, если

• Ты взрываешься в самый неподходящий момент
• Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
• Ты не понимаешь, что чувствуешь
• Научишься идентифицировать свои эмоции
• Ты плачешь на работе в тайне от коллег
• Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

• Забрать пульт управления у своих эмоций
• Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
• Понять, что ты чувствуешь на самом деле
• Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
• Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
• Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда