Пересядь на свое мнение (Александра Гейфман)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Это нужно тебе, если:

• у тебя беда с самооценкой
• ты винишь себя за каждое «нет»
• часто терпишь и многое проглатываешь
• не знаешь, чего хочешь
• зависишь от чужого мнения
• страдаешь нехимическими зависимостями
• остро реагируешь на любое вторжение в личные границы

Содержание вебинара:
Теоретический блок:
1. Какие бывают личные границы
2. Где искать ядро личности
3. Как найти внутреннюю опору и как она связана с личными границами
4. Как привести самооценку в норму и выйти из нехимических зависимостей
Практический блок:
1. Выполним упражнение про вину и стыд
2. Встретимся с внутренним я
3. Разберем азы поведенческой терапии
4. Получим ДЗ
И все это за 2,5 часа

Бонусом: бесплатные телефоны доверия и список толковых психологов, психотерапевтов и психиатров

Спойлер: Об авторе
Александра Гейфман - практикующий психолог, автор и ведущая вебинара

Обучалась в лучшем в РФ институте практической психологии Иматон, написала диссертацию по психологии личности в КубГУ.
Повышение квалификации: клиническая психология в психосоматических заболеваниях

• методики проведения тренингов по исцелению отношений с мамой, внутреннего ребёнка и проживанию трудных чувств
• практика психотерапии с обидой и чувством вины