[Педагогический колледж фитнеса] Инструктор по растяжке/стретчингу

[Кися]

Ссылка на картинку

Программа обучения:

Обязательные дисциплины:

• Анатомия, физиология и биомеханика человека
• Флекс (стретчинг). Базовый уровень
• Массаж и самомассаж
• Парная растяжка

Вы изучите:

• Методы растягивания. Виды растягивания;
• Механику растягивания;
• Модификации упражнений;
• Факторы гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость;
• Построение урока;
• Общие ошибки при выполнении упражнений на гибкость;
• Составление собственного комплекса на основе изученного материала;
• Принципы занятий бодифлексом;
• Факторы, влияющие на результат методики бодифлекс.

Вы будете уметь:

• составлять комбинации для ваших классов;
• использовать голосовые команды и жесты;
• правильно строить тренировку;
• правильно анализировать биомеханику каждого упражнения.