![Олег КО](/data/avatars/m/114/114696.jpg?1664634425)
Олег КО
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Печем Булки. Тренировки на ягодицы (marylliis)
- Ссылка на картинку
-
МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВЫХ ЯГОДИЦАХ?
А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра).
Активацией ягодиц и прокачкой их мы и займёмся на курсе «Печём булки»
Ягодиц много не бывает![Chestnut :chestnut: 🌰](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f330.png)
Это очень важная часть тела.
Ягодицы - это не только про эстетику, но и про здоровье.
Наши ягодицы, как мост, соединяют ноги с туловищем и руками.
Ягодицы влияют на положение таза, коленей, стоп и работу мышц тазового дна.
Слабые ягодицы – это боли в коленях и спине.
Проблемы с женским здоровьем, которые только усиливаются с возрастом и после родов:
недержание
опущение органов малого таза
болезненные ощущения во время секса и отсутствие либидо
боли при менструации
От тонуса ягодичных мышц зависит работа мышц тазового дна, а поддерживать женское здоровье важно для каждой женщины, особенно после родов.
Ягодицы – это:
осанка и внешний вид
женское здоровье
стройные ноги без целлюлита, галифе и дряблостей
здоровая спина и колени
эстетично и сексуально
Приглашаю тебя на мой ягодичный курс «Печём булки»
Инвентарь:
МФР ролл
Мяч для пилатеса
мяч мфр
фитнес резинки
А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра).
Активацией ягодиц и прокачкой их мы и займёмся на курсе «Печём булки»
Ягодиц много не бывает
![Chestnut :chestnut: 🌰](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f330.png)
Это очень важная часть тела.
Ягодицы - это не только про эстетику, но и про здоровье.
Наши ягодицы, как мост, соединяют ноги с туловищем и руками.
![Exclamation mark :exclamation: ❗](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2757.png)
Слабые ягодицы – это боли в коленях и спине.
Проблемы с женским здоровьем, которые только усиливаются с возрастом и после родов:
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
От тонуса ягодичных мышц зависит работа мышц тазового дна, а поддерживать женское здоровье важно для каждой женщины, особенно после родов.
Ягодицы – это:
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
![White small square :white_small_square: ▫](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25ab.png)
Приглашаю тебя на мой ягодичный курс «Печём булки»
Инвентарь:
МФР ролл
Мяч для пилатеса
мяч мфр
фитнес резинки
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.