Обучение сложным двигательным навыкам (Евгений Богачев)

[Станцуем]

Ссылка на картинку

В спорте, силовой и кондиционной подготовке, фитнесе все задачи решаются через применение тренировочных средств — упражнений.

При этом большинство упражнений — это многосуставные сложнокоординационные движения. Чтобы использовать в тренировках, подопечного необходимо уметь научить технике их выполнения.

Способность тренера научить определяет ту пользу, которую может принести упражнение.

Плохих упражнений не бывает — бывают недостаточно развитые навыки выбора тренировочных средств и обучения их технике.

Как обучать навыкам сложно - координационных движений — разбираемся на этом семинаре.

Программа семинара:

• физиология формирования двигательного навыка
• факторы, влияющие на решение двигательных задач и формирование навыков
• алгоритм обучения технике сложнокоординационных движений
• типы вербальных команд и их корректное применение
• типы кинестетического подкрепления
• особенности использования визуального канала обучения
• алгоритм визуального отслеживания качества движения
• алгоритм обучения движениям в групповом формате с ограничением времени и смешанным уровнем участников
• алгоритм овладения сложным навыком при работе в дистанционном формате
• алгоритмы обучения основным тренировочным средствам
• концепция прогрессий и регрессий упражнений