Мини-курс «Худею дома» (Ева Шишова)

[АниМАКА]

Ссылка на картинку

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ:

• 7-ми дневное бюджетное меню с посчитанным КБЖУ;
• Готовый список продуктов для меню на неделю;
• Формула расчета калорийности;
• 5 вкусных рецептов из продуктов "под рукой";
• Советы, как избежать голода во время критических дней;
• Инструкция, как определить настоящий голод и как с ним бороться;
• Лайфхаки для избежания срывов при похудении;
• Схематические жиросжигающие тренировки для дома;