[Mindspa] Психобилдинг (Ника Набокова)

[Кися]

Ссылка на картинку

Присоединяйся к курсу «Психобилдинг». И тебя будет не сломать.
Кому будет полезен курс:

• тем, у кого сейчас нервный период;
• и тем, у кого вся жизнь – нервный период;
• тем, кто сложно переживает перемены;
• тем, кто ощущает постоянную усталость;
• тем, кто склонен к эмоциональным перепадам;
• тем, кто чувствует себя белкой в колесе;
• тем, кому сложно принимать решения;
• тем, кто вечно в стрессе;
• тем, кто много берет на себя и с трудом этом тащит.

Что даст курс:

• избавление от привычки быть вьючной лошадью;
• восстановление сил и нервного баланса;
• навыки переживания сложных периодов;
• настоящую стрессоустойчивость;
• привычку заботиться о себе и своем состоянии;

Тезисы программы
Первая неделя:
Как вы пришли в такое состояние, откуда оно берется
Почему вам сложно переживать напряженные моменты
Для чего и зачем вам нужны перегрузки
Что такое адреналиновая наркомания и как это работает
Какой уровень нагрузки нормален для жизни, а когда бить тревогу
Тактика работы со стрессом и перегрузками
Навык пополнения ресурсов,
Адаптация к тому, что изменить нельзя
Возврат контроля над сложными ситуациями
Поиск выхода и решений