Методика танца modern для продвинутых подростков 11–16 лет (Ксения Каплун)

[Лягушатор]

Ссылка на картинку

Четыре урока из пяти посвящены грамотной работе в партере — проработке отдельных элементов и соединению их в комбинации. Также материал включает упражнения на импровизацию, работу в парах на импульсы и доверие, комбинацию port de bras, разучивание фрагмента из постановки «Ведьмы».

1 часть (1 ч 23 мин)

Работа в партере:

• разбор 1-й части комбинации (уход в партер, планка, звезда);
• переходы таза вправо-влево из положения сидя на пятках;
• как с детьми отрабатывать каждый элемент;
• отработка схода в звезду (как не «плюхаться на пол», правила переноса веса тела);
• правильное положение таза («подкрученный таз»);
• переход в свастику (с опорой на руки и без нее);
• продолжение комбинации (вытяжение в боковую планку, подъем за руками в положение сидя);
• повторение комбинации по подгруппам в разных темпах (на 8, 4, 2 и на 1 счет);
• проучивание свингов;
• продолжение комбинации (плюс 4 свастики и 8 свингов).

2 часть (1 ч 15 мин)

Продолжение комбинации с первого урока:

• свастика из положения лежа;
• переход в выпад с переносом веса;
• 4 свастики и 4 выхода в выпад;
• подъем в вертикаль и слайд вниз;
• соединение трех движений в комбинацию (по 4 раза каждое движение, в сдержанном и в быстром темпе);
• валяшка по квадрату (в сдержанном и быстром темпе по подгруппам);
• свинги простые и с руками;
• выход в аттитюд с руками;
• сбор изученных движений в общую комбинацию (свинги, аттитюды, валяшка, свастика, укладывание и доворот в 1-ю точку);
• добавление части с растяжкой.

3 часть (1 ч 30 мин)

• разминка в партере;
• партерная комбинация (обратный мост, swing с поднятым тазом, скрутка, свастика, swing корпусом, откат, перекат рыбка, стойка на плече, кувырок-скат, слайд в планку с растяжкой, переворот и выход в tilt, закладка, кувырок через спину, ползки, подсечка, battement и т.д.);
• кросс-импровизация «Липучка» (по одному и в парах);
• импровизация на работу с импульсами в парах.

4 часть (43 мин)

• разминка в партере;
• видоизменение партерной комбинации (начало – въезд в стойку из swing и продолжение: откат, валяшка, прыжок glissade, вращение и падение).

5 часть (1 ч 22 мин)

• разучивание комбинации из постановки «Ведьмы» (не в партере);
• о важности импровизации в работе с детьми;
• работа в парах на доверие (один партнер с закрытыми глазами);
• комбинация port de bras.