Скачать
Скачать
Скачать
Актёр
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Марафон спокойных ночей (Оксана Рогова)
- Ссылка на картинку
-
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Рогова. Я гипнотерапевт, психолог, преподаватель йоги релаксационного направления.
14 лет я помогаю другим расслабляться и засыпать.
Мой уже профессиональный опыт я систаматизировала в этот марафон.
Основные практики марафона - это аудиорелаксации, которые Вы выполняете, лёжа в кровати перед сном.
Они расслабляют тело и приводят к глубокому психическому покою.
Собственно, они сами и являются психическим снотворным средством, которое Вас успокаивает или усыпляет.
На курсе я дам советы по соблюдению житейских ритуалов, способствующих засыпанию и лёгкому утреннему пробуждению.
Также я порекомендую прием биологически активных добавок для помощи нейрофизиологии мозга в восстановлении механизмов засыпания и сна, которые не являются лекарством и отпускаются без рецепта врача.
14 лет я помогаю другим расслабляться и засыпать.
Мой уже профессиональный опыт я систаматизировала в этот марафон.
Основные практики марафона - это аудиорелаксации, которые Вы выполняете, лёжа в кровати перед сном.
Они расслабляют тело и приводят к глубокому психическому покою.
Собственно, они сами и являются психическим снотворным средством, которое Вас успокаивает или усыпляет.
На курсе я дам советы по соблюдению житейских ритуалов, способствующих засыпанию и лёгкому утреннему пробуждению.
Также я порекомендую прием биологически активных добавок для помощи нейрофизиологии мозга в восстановлении механизмов засыпания и сна, которые не являются лекарством и отпускаются без рецепта врача.
