![Кактусевич](/data/avatars/m/121/121056.jpg?1670355185)
Кактусевич
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 35
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Марафон Pro Живот (Татьяна Гшвенд)
- Ссылка на картинку
-
Марафон Pro Живот — все секреты красивого живота! Грамотное восстановление после родов.
Научимся
- выполнять изометрические упражнения для живота и особые танцевальные движения,
- делать несколько видов самомассажа живота,
- использовать в простые медитации и релаксационные техники,
- массировать свое тело с помощью скалки, колючего мячика, вакуумных банок и ваших собственных рук,
- делать обертывания и маски, домашние спа-процедуры для восстановления тонуса кожи живота.
Ограничения
- беременность,
- после родов не раньше чем через 40 дней,
- после кесарева сечения только с разрешения врача.
Татьяна Гшвенд — йогатерапевт Well Woman Yoga, инструктор пренатальной и постнатальной йоги Birthlight. Швейцария-Россия.
Ольга Капустина — послеродовая доула, ведущая курса для постнатальных специалистов, инструктор по самомассажу живота, тренер интимной гимнастики системы Вагитон. Нидерланды-Россия.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: