Марафон lagom summer (Юлиана Бухольц)

[Салютов]

Ссылка на картинку

Подготовь тело к лету, тренируясь 3 раза в неделю
Занятия рассчитаны на жиросжигание и проработку мышечного корсета
Курс питания на 10 дней
Для любого уровня подготовки

Я составила программу по своей авторской методике и записала для Вас в видео формате, чтобы Вы попробовали и увидели результат на себе.
Эту программу выполняю всегда, когда мне нужно прийти в хорошую физическую форму. Вы знаете, я не сторонница фитнес курсов, но иногда, количество подходов и повторений, дают именно тот результат, который ты можешь увидеть в зеркале
- Ю. Бухольц


ЧТО БУДЕТ ЖДАТЬ ВАС НА МАРАФОНЕ?
1.АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК ЮЛИАНЫ БУХОЛЬЦ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС
Сбалансированные занятия на закачку, вытяжение и расслабление тела
2.ФОРМАТ ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ
Видео тренировки от начала до конца. Вам не нужно будет ставить на паузу. Только повторяете и увеличиваете количество подходов с каждой тренировкой
3.РАСПИСАННАЯ МЕТОДОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ НА МЕСЯЦ
Готовая программа тренировок по дням. Вы будете заниматься по намеченному плану. Это сделано для того, чтобы вы не бросали и не забывал выполнить тренировку.
4.СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ОТ ЮЛИАНЫ БУХОЛЬЦ НА 10 ДНЕЙ
Мы разработали 10 дневный рацион питания с продуктовой корзиной для мясоедов, вегатариенцев и веганов по принципу здорового подхода, кушаем красиво и со вкусом.
5.ЗАНЯТИЯ ИЗ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ
В марафон мы так же добавили 10 минутные практики и мини курс по растяжке. Марафон составлен так, чтобы правильно распределить нагрузку и восстанавливаться после занятий.