Мантра нада йоге. Базовый курс (Елена Вершинина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Для кого этот курс?

• Я давно занимаюсь йогой и хочу расширить практику.
• Я давно хочу изучить нада-йогу, ищу подходящий курс.
• Я пою мантры, хочу разбираться в этой теме глубже.
• Я хочу звучать.
• Я хочу развить навык медитации.
• Я устаю от непрекращающегося в обыденной жизни мыслительного процесса. Хочется замедлиться и больше осознавать.
• Я хочу вновь ощутить такое забытое тотальное присутствие в собственном теле, как в далёком детстве…
• Я хочу преподавать нада-йогу.

Три основных направления курса:
1
Знания в области йоги, открывающее вам всю систему древнейшего знания
В курсе мы разберем четыре классических пути йоги: раджа-йога, карма-йога, джняна-йога, и бхакти-йога. И через них будем постигать искусство медитации. Нада-йога станет несомненным проводником в развитии данного навыка.
2
Джапа-медитация: практика изучения мантр
Сагуна-мантры, мантры для джапы, гаятри различных божеств, ниргуна-мантры, абстрактные мантры, биджа-мантры, мистические семенные буквы, хатха-йога медитация - кундалини, кундалини Шакти, энергетические центры и мантры для каждого центра и многое другое.
3
Нада-йога: голосовые практики, практики звучания и развития навыка медитации.
Нада-йога представляет собой отдельный путь йоги. Она близкородственна мантра-йоге, джапа-йоге, музыке и любому другому пути, использующему звук в своих практиках. В действительности термин "нада-йога" нередко используется для общего обозначения практик, в которых используется звук. Однако нада-йога обладает одной характерной особенностью. В мантра-йоге и джапа-йоге практикующий повторяет определенную мантру и создает неизменный звуковой рисунок в музыке и пении. Задача нада -йоги медитировать на внутренний звук, позволяя воспринимаемому звуку проявляться спонтанно.
Программа курса
Базовый курс — длительность 3 месяца
1 Неделя
Лекция: «Механизм ума. Вводная лекция»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №1
2 Неделя
Лекция: «Концентрация»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №2
Живая онлайн встреча
3 Неделя
Лекция: «Чувства. Как они формируются?»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №3
4 Неделя
Лекция: «Заземление тела как связь с реальностью»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №4
Живая онлайн встреча
5 Неделя
Лекция: «Медитация»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №5
6 Неделя
Лекция: «Джапа медитация»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №6
Живая онлайн встреча
7 Неделя
Лекция: «Медитация с мантрой»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №7
8 Неделя
Лекция: «Влияние звука на нейропроцессы головного мозга»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №8
Живая онлайн встреча
9 Неделя
Лекция: «Исцеляющая сила мантры»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №9
10 Неделя
Лекция: «Мантры и метафизическая природа звука»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №10
Живая онлайн встреча
11 Неделя
Лекция: «Гонг йога»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №11
12 Неделя
Лекция: «Гонг в практиках йоги»
Голосовая практика Мантра Нада Йоги №12
Живая онлайн встреча