![Кот ВАСИЛИЙ](/data/avatars/m/114/114699.jpg?1664633273)
Кот ВАСИЛИЙ
ТОП организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней (Марина Осецкая)
- Ссылка на картинку
-
Сбалансированное по КБЖУ меню с сезонными и бюджетными продуктами, подробными простыми рецептами на
56 дней
от 1300 до 1800 ккал
![Double exclamation mark :bangbang: ‼](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/203c.png)
![Double exclamation mark :bangbang: ‼](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/203c.png)
от 1300 до 1800 ккал
- 3-4 разовое питание, основная готовка 1 раз на 2-3 дня
- можно тем, кто питается - без глютена, без лактозы, без сахзамов, сахара
- пониженное содержание быстрых углеводов
- подходит для всей семьи, беременным и кормящим
- пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса
- замены к каждому продукту и ингредиенту
- NEW — списки продуктов понедельно
- кликабельное оглавление
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.