Кожа, в которой я живу (Валерия Ветрова)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

Вы получите файл 70 страниц, 4 раздела!
От автора:
«Привет, я Лера Ветрова
Я люблю целостный и эффективный подход к заботе о себе, поэтому создала замечательный продукт об уходе за кожей лица.
Ручаюсь за качество своей работы и благодарю за возможность стать вашим проводником к красивой и здоровой коже!
Кожа, в которой я живу
Этот файл сделан для того, чтобы наладить отношения с вашей кожей. Она не враг, с которым нужно бороться, она часть вас, поэтому я научу вас заботиться о ней.»

Спойлер: Содержание
МАТЕРИАЛ ОТ НУТРИЦИОЛОГА
● Акне: причины и способы лечения акне
●Роаккутан: способы применения, анализы во время приема препарата , альтернативы
● Основные витамины и добавки при акне
● Схема при легком акне/схема при умеренном акне
● Добавки, которые могут усугубить акне
● Как выявить причину акне, к каким врачам обратиться
●БАДы для увлажнения и упругости кожи
● БАДы для регулировки выработки кожного жира
● Востановление кожи и избавление от следов акне
МАТЕРИАЛ ОТ КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА
Как эмоции влияют на наш организм в целом и на кожу в частности
● Как по внешним проявлениям понять внутреннюю причину проблемы
● Как помочь себе справляться со стрессом и тяжелыми эмоциональными переживаниями
● Техники самопомощи и контроля эмоций
МАТЕРИАЛ ОТ КОСМЕТОЛОГА
● Как выбрать косметолога и на что обратить внимание.
● Как подготовиться к первому визиту. Когда нужно идти к косметологу
● Как проходит консультация перед назначением лечения
● С какими проблемами чаще всего обращаются к косметологу и как их решают
● Этичные способы лечения акне
МАТЕРИАЛ ОТ ЛЕРЫ ВЕТРОВОЙ
● Типы кожи
● Как выбирать косметику самостоятельно
● Базовый уход.
● Выбор средств
● Очищение
● Тонизирование
● Увлажнение
● Защита от солнца
● Подбор и применение средств
● Активный уход.
● Выбор средств
● Витамин С
● Кислоты
● Маски
● Черные точки
● Воспаления
● Таблицы с примерами ухода по типам кожи
● Список рандомных советов