![ЫЫыыыЫЫ](/data/avatars/m/121/121058.jpg?1670355262)
ЫЫыыыЫЫ
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (Мэттью Маккей, Джеффри Вуд)
- Ссылка на картинку
-
Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию
с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!
КАРТЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
![](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
КАРТЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
- высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом
- возможности улучшения отношений
- навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.