Ягодицы 1.0 для дома с резинками (Ксения Романова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Тренировки дома и в любом удобном месте.
Курс подойдет тебе:

• для создания тонуса мышц, создания рельефного тела
• для тренировок с целью снижения веса (использовать рекомендации к курсу)
• для тренировок после длительного отдыха

Программа состоит из трёх силовых тренировок. В программе прорабатываем все тело, большой упор на ягодицы.
План питания и рекомендации рассчитаны на цели: рост мышечной массы, создание рельефного тела, снижение веса.
Тебе потребуются: резинки для фитнеса (рекомендуем набор резинок с разным сопротивлением).