Я худею 1.0 для тренажерного зала (Ксения Романова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Тренировки дома для активного снижения веса.
Курс подойдет тебе:

• для тренировок с целью снижения веса
• для создания тонуса мышц, рельефного тела
• для тренировок начинающих либо после длительного отдыха (от 2-3 месяцев и более)

Программа состоит из трёх силовых тренировок, средняя интенсивность. В программе прорабатываем все тело.
План питания и рекомендации рассчитаны на цели: снижение веса, улучшение качества тела и рельеф.