Кукурузкин
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Интенсив для ягодиц (Анна Панькина)
- Ссылка на картинку
НАКАЧАЙ КРАСИВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ* ЯГОДИЦЫ К ЛЕТУ
*функция ягодиц — удержание корпуса от падения в каждом шаге.
Для кого интенсив?
Если вы хотите улучшить тонус бедер и ягодиц
работаем над дыханием, снимаем напряжение с тканей с помощью МФР, возвращаем тонус мышц
Если вы хотите получить упругие и функциональные ягодицы
эффективно тренируем тело исходя из истинных функций человеческого тела
Если хотите избавиться от боли в пояснице
если у вас слабые ягодичные мышцы, то всю работу выполняет поясница — тренируем ягодицы, так чтобы, даже после долгих прогулок, у вас не болела поясница или колени
Оборудование
2 гантели по 2кг
можно заменить бутылками с водой
Блок для йоги
можно заменить книга+плед
Мяч для пилатеса
можно заменить на медбол, детский мяч и тд
*функция ягодиц — удержание корпуса от падения в каждом шаге.
Для кого интенсив?
Если вы хотите улучшить тонус бедер и ягодиц
работаем над дыханием, снимаем напряжение с тканей с помощью МФР, возвращаем тонус мышц
Если вы хотите получить упругие и функциональные ягодицы
эффективно тренируем тело исходя из истинных функций человеческого тела
Если хотите избавиться от боли в пояснице
если у вас слабые ягодичные мышцы, то всю работу выполняет поясница — тренируем ягодицы, так чтобы, даже после долгих прогулок, у вас не болела поясница или колени
Оборудование
2 гантели по 2кг
можно заменить бутылками с водой
Блок для йоги
можно заменить книга+плед
Мяч для пилатеса
можно заменить на медбол, детский мяч и тд
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.